Джесика Бийл Диета и обучение
Първо, бихме искали да кажем a МАСИВНО поздравления за Джесика Бийл (или по-точно Джесика Тимбърлейк, както вече е известна) и Джъстин Тимбърлейк, които поздравиха красиво момче днес - 12 април 2015 г. Решиха да го нарекат Силас Рандал Тимбърлейк, което е най-сладкото име от света, а цялото семейство се справя добре и по-добре!
Единственото нещо, което светът очаква с нетърпение, разбира се, сега, когато очарованието на радостта е пристигнало, е как тя ще загуби тези килограми от бременността, но знаейки, че Джесика Бийл ще бъде нещо истинско.!
Филмът „Тотално изземване“ наистина вкара дупето му във форма, не че се нуждаеше от много удари, разбира се. И можем само да кажем какво е дупе! Научила е бойни изкуства и го е включила в тренировъчната си програма, за да се поберат и да се поберат във филма, а докато упражненията вървят, тя предлага страхотна награда за нещо, което повечето от нас могат да направят.
Неща като кикбокс са чудесни упражнения, когато искате да отслабнете или да поддържате форма, особено защото помага да се комбинират както кардио упражненията със сила, така и тонизиращите упражнения всичко в едно. Това, което прави живота още по-добър, е, че има много уроци и видеоклипове в YouTube, които можете да гледате от уюта на собствения си дом.
Ако търсите начин за отслабване на бременни, кикбоксът, танците и други енергични упражнения за движение са перфектни. Когато бебето спи и се озовете с няколко свободни минути, е време да се съсредоточите върху себе си. Колкото и бебето да е много важно в момента, трябва да сте сигурни, че сте отишли настрани, за да се грижите за себе си и тялото си. Ако не сте в добро здраве, няма да се грижите за детето си. Просто има смисъл да се преоценят нивата на упражнения, нали?
Обикновено, снимайки някъде екзотично, Джесика обожава упражнението, което не включва истинско оборудване. Например стаите за игри са идеални за тези, които имат време да ги използват, но какво се случва, когато сте на 100 мили от дома на работа някъде? Или у дома с новородено? Как да използвам фитнес уреди?
Тя обича да тича и макар да звучи като вашата идея за ада, дори ходенето може да ви помогне да отслабнете и да се тонизирате. Светлината за джогинг е чудесна идея, дори ако го правите само от комфорта на собствения си двор и освен, че работите върху стабилността на бедрата, съпротивлението на глезена и стойката, изгаря много калории. Всъщност всяко движение, което включва натрупване на собствено тегло (като ходене, джогинг, бягане) е идеално както за увеличаване на теглото, така и за тонизиране на мускулите.
В момента не можем да си представим Джесика Бийл да лъже много за това, което яде, виждайки, че току-що е родила бебе, и въпреки това, обикновено тази гореща холивудска звезда се опитва да се храни колкото се може по-здравословно, ден след ден.
Когато прави тренировки с висока интензивност, като бойните изкуства, за да влезе във форма за взискателните филмови роли, диетата й е невероятно строга, с много пиле и пуйка на скара за протеини, задушени плодове и зеленчуци. за запазване на хранителната им стойност. Поддържайки въглехидратите до минимум, за да премахне подуването на корема, тя избра неща като войски, които да я прекарат през средата на следобеда, и се увери, че яденията, които яде, са достатъчни, за да се чувства пълноценно. възможно най-дълго.
Друг трик, който Джесика обича да използва, който ще се окаже особено полезен, когато е родила бебето си, е да ядете малко и често между пет и шест хранения на ден. Когато направите това, енергийното ви ниво е стабилно, оставяйки ви по-малко вероятно да се наведете и метаболизмът ви ще бъде стабилен, спирайки го да изгаря и изгаря калории с по-бавно темпо - нещо, което с безопасност, която не искате, когато се опитвате да отслабнете!