Джесика Алба Диета и обучение
33-годишната Джесика Алба има едно от най-горещите тела в Холивуд и за да го докаже, не само че обикновено я наричат „секс символ“, но и тя беше включена в Топ 100 от списание Maxim, плюс на AskMen .com 99-те най-желани жени, бяха на първо място! През 2007 г. FHM гласува за най-секси жена в света. Преди всичко тя е прекрасна актриса и много хубава бизнесдама; бизнесдама, номинирана за Златен глобус, не по-малко!
В наши дни като майка на две деца тя е променила до известна степен приоритетите на Джесика и въпреки че тялото й все още е много важно за нея, благосъстоянието и грижите на децата й са преодолели постоянната нужда да държи тялото си под контрол. Всъщност тя стигна дотам, че каза, че тялото й започва да се „маскира“, защото не работи достатъчно усилено.
Виждате това понякога - животът поема и приоритетите се променят. Оставете се да се подхлъзнете малко. Перфектно е - всеки го прави от време на време. Трябва да си вземете почивка. Но в даден момент трябва да се върнете на коня си и най-доброто място да започнете е с няколко диетични промени. .
В по-голямата си част диетата на Джесика Алба съдържа много пресни плодове, питателни зеленчуци и много постни протеини, като пуйка и пиле. Тя все още яде всички храни, които обича, но намира прекрасни, вкусни и здравословни заместители, като закуска, която ще се състои от здравословни зърнени храни, бадемово мляко и банан, за да изкарва прехраната си.
За да получите там голямо количество протеин, за обяд вероятно ще имате превъзходна, здравословна маруля с ядки, за да добавите определена текстура и хрупкавост. Тиквените семки правят чудесна закуска, както и отличен вкус за салати. Оставете кротоните - тези семена са отлична и здравословна алтернатива!
Въпреки че здравословната храна е важна за Джесика, щастието й е също толкова много и ако иска малко шоколадова торта, от време на време се отказва. Всичко е свързано с умереността - ако искате парче шоколадова торта, имате по-малко калории на вечеря. Дори да направите размера на порциите си толкова малко по-малък, може да има най-голяма разлика.
Изборът на органична храна обикновено е приоритет за тази холивудска красавица и тя обича да ходи без глутен, където е възможно, за да премахне подуването. Когато комбинирате тази страхотна здравословна диета с разумно количество упражнения, няма да отнеме много време на тялото ви в бикини да възвърне завистта си към зелените момичета. .
Когато беше по-малка, на двадесет години, работата в екип не беше много важна за Джесика, но когато поотрасна и особено сега има някои деца, поддържането на нейното ниво на здраве и кондиция е важно, ако иска изглежда толкова добре и добре.
Това, че сте майка на две малки деца, не ви дава много свободно време, но Джесика планира тренировките като време за глезене и всъщност има смисъл - можете да накарате тялото си да се опитва да отслабне или да влезе във форма, но все пак глезете я, правейки го по-силен, по-жилав и здрав. Мислете за времето за упражнения, както го правите, и ще бъдете изненадани как мисловният процес може да промени мнението ви.
Джесика Алба обичаше да се върти като голяма тренировка, когато се опитваше да се върне след красиви деца, но вкъщи има фитнес зала, за да го направи. Ако имате достъп до фитнес зала, която може да се използва за първи път от няколко месеца, защо да не я използвате. Повечето фитнес зали имат възможност за сауна/спа в днешно време, заедно с класове по спин, така че защо да не се поглезите с тренировка? Искате малко по-трудно да направите тази мечтана глава и страничен масаж например?
Не забравяйте, че влизането във форма е трудна работа и от време на време наистина трябва да се възнаграждавате за цялата си работа. Какъв по-добър начин от празнуването на новото тяло в новите по-малки бикини в местната сауна за фитнес? Съвършенство, точно там!