Джеси Джеймс Уест опита Майкъл Б в продължение на 24 часа

джеси

Фитнес YouTuber и културистът Джеси Джеймс Уест са щастливи да изпробват тренировките и плановете за хранене на знаменитости за един ден. Той беше тренирал и се хранеше като Марк Уолбърг. Сега той прекарва един ден в живота на друга звезда, известна с това, че отслабва боксовата си роля: актьорът Майкъл Б. Джордан. Планът включва две строги тренировки и шест хранения през целия ден.

Будилникът на Уест звъни в 5 сутринта, за да започне деня. Уест прочете, че Майкъл Б. Джордан първо скочи под душа и медитира. Така че Уест следва примера му и след това отива в кухнята на 1-ви

„Скучно, гладко, отколкото очаквах“, казва Уест.

След хранене се подгответе за първите две тренировки, тренировка с тежести, вдъхновена от тренировката Creed.

Обучение 1

Shadowbox (1 минута, увеличаване на интензивността с тежести 3-5 фунта)
Скачащи крикове (30 секунди)
Shadowbox (1 минута)
Катерач (30 секунди)
Shadowbox (1 минута)
Burpees (30 секунди)
Shadowbox (1 минута)
Потупване по рамото (30 секунди)

„Очевидно трябва да работя върху издръжливостта си“, казва Уест. „Напълно подцених това. Изтощен. Пот. Убийствена верига. Отне само 10-15 минути. Никак не е зле. Това определено поддържа тънкото й тяло. "

След това яде Food 2, която съдържа 35 грама овес, лъжичка протеин на прах и вода за 265 калории.