Дженифър Луиса - IIFYM и гъвкава диета Ръководство за отчитане на калории (ако отговаря на вашето

Дженифър Луиса IIFYM и гъвкава диета: Ръководство за диета за преброяване на калории (ако отговаря на вашите макроси) за начинаещи - яжте цялата храна, която ръководите, меки корици

диета

Безплатна доставка

чрез куриер за поръчки над 299,99 леи

Безплатно връщане

Съгласно Общите условия

Проверете пакета

Тази форма на диета набира голяма популярност и вероятно има или ще се говори за нея. Ако сте направили някакво изследване на IIFYM и гъвкавата диета, може би сте забелязали, че няма храни извън границите. Няма групи храни, обозначени като добри или лоши за вас. Важното в този стил на диета е дали вашият макро бюджет има място за храните, които искате да ядете.

И така, как възникна този тип диета? Е, културистът навремето просто се умори да яде същите меки храни, когато се готви за състезание. Яжте храната, която плаши хората, когато се опитват да отслабнат. Скучни, чисти ястия като пиле, бульон, ориз, зеленчуци и яйца. Не може да се отрече, че този „общонаучен“ подход към диетата работи, но истинският въпрос е: заслужава ли си? След години на ставане на нещастни културисти, IIFYM се ражда. Следователно тази диета е начин за подобряване на телесния състав, като не се разчита изключително на чисти храни.