Дженифър Лопес отслабна с 5 кг

Дори не казвате, че след по-малко от месец той ще навърши 45 години! Дженифър Лопес е в страхотна форма, сега изглежда много по-добре, отколкото в младостта си. Но нито една от най-сексите жени на планетата не е напълно доволна от начина, по който изглежда!

В последния брой на списание Us Weekly Дженифър призна, че само за 5 седмици е свалила 5 килограма, защото просто не се е чувствала добре в кожата си.

Каква беше нейната тайна? "Трябва да обърнете пълно внимание на спорта и храната, а това изисква много работа. Трябва да се закалявате", каза певицата. Тя разкри още, че сега най-накрая може да каже, че се чувства отлично както психически, но особено физически. Дженифър казва, че е загубила 5 излишни килограма с веганската диета и 6 часа спорт, съчетани с танцови движения. Тя премахна от ежедневното си меню храни, богати на млечни продукти, месо и глутен.

През последните 2 месеца J.Lo консумира само ястия на основата на киноа, бургери от черен боб и тестени изделия от тиквички. Единственият десерт, който яде, е шоколад без глутен на соева основа, който съдържа череши и бадеми.

Що се отнася до физическите тренировки, певицата поддържа фигурата си благодарение на доста обширните хореографии, които повтаря ежедневно, в продължение на 6 часа. "Не ме пука за упражнения. Не ги обичам, но за щастие танцувам много по време на шоута и това ми помага", признава звездата. "Чувствам се наистина добре, когато съм във форма и когато се грижа за себе си. Ако искате другите хора да ви обичат, първо трябва да се погрижите за себе си!", Каза Дженифър.

Харесва ви как изглежда Дженифър Лопес на почти 45 години?

---