Дженифър Анистън Тези строги правила я държат млада!
Дженифър Анистън навършва 50 години: тези строги правила я поддържат млада!
Дженифър Анистън празнува 50-ия си рожден ден на 11 февруари. От само себе си се разбира, че таблоидите използват този повод, за да попаднат отново в заглавията: завръщане на любовта с Брад Пит, осиновяване на мексиканско момиче или последното отстъпление като сингъл в ранчо в отдалечената Джаксън Хоул? Всичко включено! След развода с Брад Пит звездата от „Приятели“ е обвинена в голямо разочарование. Изображение, на което наистина изобщо не отговаря.
В интервютата става ясно отново и отново, че Анистън има добра доза хумор и много самочувствие. И ако ги погледнете така, може би си мислите, че 50 е новата секси! Дженифър Анистън има тяло, на което много 30-годишни трябва да завиждат. И заради това са само добрите гени - зад него има строг фитнес режим и балансиран хранителен план!
Екстремен фитнес режим
Само една фитнес сесия на ден? Не е толкова Анистън! В интервю актрисата веднъж разкри, че става в 4:30 сутринта в снимачните дни, за да завърши натоварването си. За да се събуди, първото нещо в програмата е половин час въртене, след което тя прави 40 минути йога с треньора си. След тази „тренировка за загряване“ отивам на фитнес. Анистън се закле в комбинация от йога и кардио от години. Последното варира от ден на ден между силовите тренировки и кондицията.
Вместо просто да се упражнявате на бягащата пътека, често можете да я видите да джогира през Холивудските хълмове. Наскоро Джен откри бокса за себе си. В интервю с приятелката си Елън Дедженерис (между другото се говори, че трябва да й планира мега рожден ден), тя разкри, че оттогава се чувства фантастично психически и физически. Според собствените ѝ изявления тя тренира с Leyon Azubuike, основателят на боксовото студио в Лос Анджелис Gloveworx. "Той ме нарича Champ и не се чувства странно", признава тя в интервюто.
Денят започва с чаша лимонена вода
"Наистина трябва да обърнем внимание на това, което добавяме към тялото си", каза веднъж Анистън в интервю за американското списание "People". Денят на актрисата започва с чаша топла вода с лимон. Това засилва метаболизма и има страхотен детоксикиращ ефект. Реалната закуска обикновено се състои от смути (напр. От банани, плодове, протеини на прах, бадемово мляко и какао) или протеинов омлет. Като алтернатива има овесени ядки - разбира се не без допълнителна порция растителен протеин за изграждане на мускули.
Ниско съдържание на въглехидрати почти се счита за добра форма в Холивуд - Дженифър Анистън също разчита на пресните зеленчуци в комбинация с животински протеини в диетата си. Но това може да бъде и паста, но за да я компенсира, тя трябва напълно да се освободи от мазнини. Има един грях, при който Дженифър Анистън не прави компромиси: тортила чипс с гуакамоле! „Мислех, че мога просто да живея умерено“, обобщава тя към списанието. Смятаме, че тя е права!