Дженифър Анистън разкрива тайната на перфектната фигура

Дженифър Анистън има завидна фигура на 49 години. Известна със здравословния начин на живот, който включва добре разработена диета и силна тренировъчна програма, актрисата има и тайна диета, която й помага да отслабне с 5 килограма за 10 дни и е идеална след хранене. за празниците.

разкрива

  • Закуска: чаша топла вода и лимон, яйца с авокадо и филия пълнозърнест хляб;
  • Обяд: зеленчуци на скара или протеинова салата с риба тон, краставица и леща;
  • Лека закуска: ябълки с фъстъчено масло или твърдо сварено яйце;
  • Вечеря: филийки печено пиле и тиквички със сос песто.

Според Health.com Дженифър Анистън тренира всеки ден в продължение на поне час, а в неделя предпочита да си вземе почивка и да се отпусне.

„Обикновено правя 15-минутна кардио тренировка, 15-минутна бягаща пътека и още 15-минутна елипса“, казва Дженифър Анистън по кардио тренировки.

Както диетата, така и тренировките изискват баланс и разнообразяване за здравословен начин на живот.