Джени Спорер от NoSugar - Vitalcoach - Това съм аз!
Спомням си тази ситуация като вчера. 2-ри клас, майка ми ме взема от училище и застава пред класната стая. Всички излизат, аз отивам при нея, съученик ме следва и пита майка ми „Кажи ми, Джени винаги ли е била толкова глупава и дебела?“ „Не, само откакто е в този клас“ тя отговори и веднага си тръгна с мен. Това може би беше най-лошият момент за мен, когато разбрах, че нещо не е наред с мен.
Хей, аз съм Джени от NoSugar, вашият треньор по жизненост за самонаетите
Моето пътуване
На моите сватби тежах над 80 кг, което съответства на ИТМ над 30 на височина 1,59 м. Така че бях с патологично наднормено тегло.
Поради постоянния тормоз, майка ми изпробва всяка диета с мен. Цялата ми младост беше измъчвана от опити за нова диета и неуспех. Ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на въглехидрати, FDH и разбира се калории. Майка ми намери „чудодейната супа” в списание Brigitte. Човек трябва да изгаря повече, докато смила, отколкото супата осигурява. Яде супа само в продължение на 2 седмици. И 2 седмици по-късно цялото тегло и дори повече, отново на кантара.
Влязох във фитнеса, отидох 3 пъти, толкова засрамен, защото излишната ми мазнина ме ограничи и привлече погледите на другите върху мен. Разбира се, продължих да плащам договора си с 50 евро на месец за годината, докато не се отказах, но спрях да ходя.
Толкова немотивиран, недисциплиниран и нещастен, че се поддадох на съдбата си и се отдадох на онова, което обогатява живота ми, игрите.
Когато започнах стажа си като специалист в ресторанта, научих болезнено какво означава стрес. Никога не съм губил мисъл за отслабване. Първо работя нормално 8 часа, след това 10 часа и скоро 12-часови смени бяха моето ежедневие.
Но какво се случи? Един колега дойде при мен и каза „Хей Джени, кажи ми отслабна ли?“ Бях шокиран и не знаех какво да кажа. Щракна за първи път. През цялото бягане отслабнах, несъзнателно и между другото! Въпреки че всеки ден ядях сладките си.
Толкова съм ентусиазиран от храната, че исках да се науча да готвя.
Поради постоянното снабдяване с храна в тренировките ми за готвене, дори не се опитах да отслабна отново. Нивото на стрес се беше повишило още повече и просто се нуждаех от нервна храна.
Един ден в столовата ми заговори нов колега. Той имаше толкова много хобита, можеше да спортува, да се храни здравословно, въпреки че работеше по-усилено от мен! Скоро той ме заведе със себе си в планината. Никога досега не съм бил на такъв.
Когато стигнах върха и погледнах долината, тя отново щракна. Исках да стана по-годен, по-жизнена, по-мотивирана и по-дисциплинирана, за да изкача всички планини в района!
Позволих му да ми покаже как е вкарал всичко под един покрив. Реших и да уча хранителни консултации. Защото темата все пак ме плени. Бавно започнах да сменям диетата си. Изведнъж стана много по-лесно. Бях се научил да бъда дисциплиниран и това ме мотивира още повече.
Дойде моментът в обучението ми, когато трябваше да отида в сладкарницата. Така десерти, сладкиши и всичко, което може да се направи от захар. Не можах да устоя за секунда, кремообразни сладкиши, бисквити, пралине, палачинки, кнедли от нуга. Бях в Шлеммерланд.
Не напълнях с допълнителни упражнения. Имах трика и с мечтаното тегло от 50 кг бях по-щастлив от всякога.
Пътят ми ме превърна от геймър, който не можеше да живее без сладкиши, който опита всичко на диети, до мотивирания, дисциплиниран, жизненоважен човек, който съм днес. Упражнявам се всеки ден и се храня здравословно. Без никакви усилия. Ако вече бях знаел колко лесно може да стане такъв щастлив, жизненоважен човек и автоматично да отслабнете едновременно, тогава щях да си спестя много страдания, болка, срам и пари.