Джена Джеймсън добавя калории към кето диетата си, след като достигне целевото си тегло от 125 паунда
Джена "Джеймсън> я уцели" с тегло> миналата седмица, което означава, че може да продължи със "спа центъра на ди>" - добавяне на калории.
След пет месеца кето и периодично гладуване, филмовата звезда загуби около килограми. Първоначално тя искаше да отслабне с килограми, но установи, че сегашното й тегло е общо.>
„Мисля, че тялото ми е решило, че това е идеалното ми тегло. 125, "написа Джеймсън в Instagram на 9 септември." Нездравият ми ум продължава да мисли, че трябва да съм на 110. Казвам тихо, "не днес, демон". Няма да се обръщам към гласовете, които ми казват, че трябва да съм с размер 0, за да бъда обичан. Сега, когато се погледна в огледалото, виждам здраве и щастие и само това е моето гориво да продължа този начин на живот. "
Сега майката на три деца навлиза във фазата на поддържане на загуба на тегло, поради което добавя повече храна към диетата си .
„Тъй като съм на целевото си тегло (125), не искам да губя повече, затова приемам калориите си от обичайната си #Ketodiet"> ", каза тя в неделя. „Но чуйте ме, не си казвам ...“ Добре е да ядете преработени боклуци! „Придържам се към вкусните органични пресни храни. Просто си позволявам пространство. "
В случая на Джеймсън това означава по-големи размери на сервиране и повече угаждане на вашата храна .
„Вчера изядох ОГРОМЕН бургер от срирача с яйца от халапеньо. Ядох сьомга и голяма салата цезари за вечеря и закусих обичайните си три яйца и сирене ”, каза тя. „Сега по-често се поглезя с нещо добро. Получавам сладолед или сладолед веднъж седмично. Виновно удоволствие със сигурност! "
Джеймсън призна, че добавянето на калории може да доведе до нерви, но каза, че е важно да запазите спокойствие.
„Скалата ми отразява и остава там“, каза тя. „Мисля, че много от нас се тревожат за подробности, които всъщност нямат значение, като време и точни цифри. Моят съвет е: доверете се на интуицията си и на тялото си. "
Страхотният успех на Джеймсън за отслабване дойде, след като тя почти се отказа да губи теглото на бебето. Тя започна кето диетата през март, почти година след „раждането на третото й дете, дъщеря Бател Лу, през април“ .
„Направих снимката вдясно за физически положителен пост, който исках да направя, и се реших да не го направя, защото чувствах всичко друго, но не и ... положително“, написа тя преди и след другия в друг. "Вече съм на #ketodiet от малко по-малко от четири месеца и това не само ми дава физически резултати, аз се чувствам по-щастлив, по-умен и много по-уверен."