Джейми Оливър знае защо не можете да отслабнете
Един от най-известните готвачи в света, Джейми Оливър, смята, че провалът на мнозина да загубят излишни килограми е причинен от няколко грешки, много често срещани.
Първото, според Health.com, което цитира Джейми, е това ние сме склонни да усложняваме нещата много, поради което се оплакваме, че ни отнема твърде много време за готвене.
Забравяме, че в действителност най-здравословната храна е и най-простата, която не изисква твърде много време за приготвяне.
Не знаем как да пазаруваме Джейми Оливър ни съветва да оставим настрана преработената храна и да се съсредоточим върху пресните зеленчуци, особено след като е техният сезон. Салатата от маруля е много вкусна, ако се добавят репички или моркови, за да станат разяждащи.
Домашен дресинг за салата Джейми също ни учи да правим сами дресинг за салата, от три части зехтин и една част лимонов сок или оцет от червено вино, сол и черен пипер.
Така че не рискуваме да си купим превръзка, която не знаем какво съдържа, и въпреки факта, че се храним „като диета“, да продължим да наддаваме.