Джанет Джаксън разберете как младата майка е свалила 31 килограма! Хора

На 50 години Джанет Джаксън става майка за първи път. Късна бременност, която беше зашеметила, но и омагьоса многобройните й фенове. В началото на януари малката Айза посочи върха на носа си. И неизбежно младата майка беше натрупала няколко килограма по време на бременността си, които не губеше време да губи. Треньорът й разкрива как звездата е свалила 31 килограма само за няколко месеца !

По-малко от година след раждането на сина си, Джейн Джаксън е в по-добра форма от всякога. На 51 години тя наистина показва стройна и тонизирана фигура. Физическа трансформация тя дължи до голяма степен на личния си треньор Полет Сиблис. „Започнах да тренирам шест седмици след раждането на Айса, започнахме през март. Имахме много енергичен график на тренировките “, разкрива Полет на E! Новини. „Тренирахме минимум четири пъти седмично и сесиите никога не бяха по-малко от 45 минути, никога повече от час. Но много интензивно. Много интензивна тренировка. "

Целта на певицата беше, разбира се, да свали килограмите си от бременността, но и да увеличи мускулната си маса за самото физическо турне, което я очакваше. И така, какво беше обучението му? Колкото и невероятно да звучи, певецът не прави конвенционално кардио, докато тича на бягаща пътека. Първоначално обучението й се основаваше на гири, обяснява Полет. „Направихме три или четири упражнения с гири подред. Като я погледнете сега, бихте си помислили, че прави един час кардио с мен ... но когато тренирате с гири и работите така на мускула, това ускорява пулса ви, но същевременно изгаря мазнините както по време на сесията, така и след нея, и това беше ключът. "

---