Двугодишен график за хранене на бебета - Бебешка храна

Две години са важен крайъгълен камък по отношение на хранителните навици на децата ви и храните, които те консумират. До двегодишна възраст вашето бебе се нуждае от много хранителни вещества в тялото си и млякото не е достатъчно, за да задоволи нуждите на нарастващото му тяло. Въпреки че е важно винаги да им давате здравословна бебешка храна, бебешката храна е особено критичен въпрос в продължение на 2 години. На тази възраст детето ви ще расте повече от хранене и трябва да има три основни хранения на ден, заедно с лека закуска или две.

Можете да ядете всичко, което ядете, но очевидно храната ви не трябва да е толкова пикантна, ако изобщо е така. Важно е да приготвяте храна за 2 години и да следвате определен график за вашето дете. За да улесните съставянето, вижте бележките по-долу за 2-годишен график за бебешки храни. Но не забравяйте също да следвате инструкциите на вашето бебе и да адаптирате благосъстоянието му към неговия вкус и предпочитания.

Перфектно хранене за 2 години рано сутрин:

2-3 бадема, накиснати във вода

За закуска можете да ядете:

1 малка паранта + ½ чашка кварк

2 идли с 1 купичка самбхар

1 филия черен хляб + сандвич с краставица/домат

Отново гладен? Дайте им малко закуски късно сутрин:

Време за обяд? Ето 2-годишните опции за здравословно хранене на бебето:

2 чаени лъжички сезонни здравословни зеленчуци с 1 роти или ½ чаша ориз и ½ чаша дал

½ чаша печени зеленчуци като моркови, боб и/или картофи

½ чаша ориз с Kadhi/Rajma/Chana

½ чаша Khichdi със сезонни зеленчуци

Вечерни закуски, които могат да служат като бебешка храна за 2 години:

½ чаша мляко с кифла с шоколад/банан

1 бр. Панир/зеленчуков шницел

Корнфлейкс с ½ чаша мляко

Опции за вечеря за здравословно хранене на 2-годишно бебе:

1 роти + ½ чаша сезонни зеленчуци

1 зеленчукова паранта с лютеница

1 малка паранта с панир къри

½ чаша ориз със соеви гранули

Храните, изброени по-горе, са само здравословни храни за деца на две години, които също са лесни за смилане. Това обаче са само няколко примера за 2-годишни бебешки храни и винаги можете да експериментирате с това, което детето ви харесва. Комбинирайте тези опции, за да създадете свой собствен 2-годишен график за бебешки храни.

Родителите трябва също да имат предвид следното, когато съставят двугодишния график за бебешки адаптали:

1. Предложете на бебето си много вода

2. Избягвайте да сервирате сладки и газирани напитки и бързи храни

3. Дайте поне две порции зелени зеленчуци

4. Вземете навика да ядете плодове

5. Използвайте мед като подсладител, когато можете

6. Хранете се здравословно, докато децата ви се учат, като ви гледат

7. Правете десерти случайна афера

---