Двойни шоколадови бисквитки (без масло); VEGAN VIBES

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" В любими "," added_icon ":"

vegan

Кой от вас може да каже не на двойния шоколад? Не го правя, защото бих могъл да умра шоколад. Особено харесвам бисквитките, те са някак толкова удобни и просто изглеждат примамливо. Познавате ли тези стъклени съдове в различни кафенета? Вече исках да си взема контейнер като този, но след това го оставих отново. В противен случай бих могъл отново да пазарувам дрехи и да купя два размера по-големи. Шегите настрана, нашите днес Бисквитки може без олио или маргарин, но за съжаление все още съдържа калории. Все още никой не го е измислил, така Бисквитки без захар, мазнина и брашно.

ДВОЕН ШОКОЛАД ЗА ПОБЕДАТА

Бадемово масло, сурова тръстикова захар (или друга захар по ваш избор), Яйце от ленено семе, Ябълково пюре, бърбън ванилия, брашно от спелта, бакпулвер, сол, какао на прах и разтопен шоколад. Това биха били основните съставки. Какво не трябва да липсва? Допълнителни шоколадови капки отгоре.

Поставете всички съставки в купа и работете със силиконова шпатула или дървена лъжица в гладко тесто. Разделете на около 18 порции от 40 грама, навийте на топка и поставете върху листа за печене. След това просто го натиснете отново плоско и поръсете с шоколадови чипове.

КОЛКО НАИСТИНА СА ЗДРАВИ МАСЛА?

Този път съзнателно се въздържам от добавяне на масло, защо? Маслото е много, много калорично, например слънчогледовото масло, което има 879 ккал на 100 мл. Сега бихте могли да си помислите, че маслото от ядки също е висококалорично. Точно така, защото Бадемово масло също блести с 642 калории на 100гр. Голямата разлика обаче е, че чистото масло вече не съдържа много фибри и макронутриенти. Те просто се отстраняват при натискане на маслото.

Колкото повече научавам за храненето, толкова повече осъзнавам, че прекомерната консумация на растителни масла не е особено полезна за здравето. Все повече се стремя към безмаслена диета, която се състои от цели плодове, ядки (те вече съдържат всички важни мазнини, от които се нуждаем) и Зеленчуци и зърно. Бих искал да кажа много ясно, че не искам да се отказвам от маслото за една нощ, а просто искам да го използвам по-съзнателно. Защото, разбира се, искам да извлечем най-доброто от нашата диета заедно.

КОЛКО ЗДРАВА Е ЗАХАРА?

мисля за захар не е нужно да обикаляме храста дълго. Захарта е суровина, която обикновено консумираме твърде много. Но често скритите източници на захар се сумират през деня. Някога умишлено ли сте гледали етикета на обикновен доматен сос от супермаркета? Тук различните видове захар често се смесват. Ето защо повече се занимавам с домашно приготвени ястия, защото мога да определя колко захар използвам. Ето няколко съвета за намаляване на консумацията на захар, без да се налага да се отказвате:

  • Купете възможно най-малко преработена храна и я пригответе сами. Дори да са повече усилия на пръв поглед, здравето ви ще ви благодари. Предварителното готвене си заслужава и отнема много стрес.
  • Избягвайте напитките, съдържащи захар, това се отнася и за заместителите на захарта и подсладителите (има съмнения, че влияят негативно на чревната флора). Преминете съзнателно на вода и спринцовки с ниско съдържание на сок и чай.
  • Когато купувате готови продукти, не забравяйте да разгледате съставките. Захарта се крие от много имена в храните, най-често срещаните от тях са захар, глюкоза, глюкозо-фруктозен сироп, обърнат захарен сироп, декстроза, ечемичен малц и много други. Колкото по-далеч съставката е в предната част на линията, толкова повече е в продукта.

Обратно към нашите бисквитки (те всъщност трябва да играят основната роля днес). Чаша върви идеално с него Бадемово мляко, а Златна лате или гореща чаша чай.

Не знам за вас, но днес подслаждам този сив ден с вкусен, домашен, веган и обезмаслено двойно чок Бисквитка. Нм!

Готови ли сте за тези невероятно вкусни шоколадови бисквитки? Ти си:

  • Направено бързо
  • Допълнителен шоколад
  • Мека отвътре
  • Хрупкав отвън
  • без мазнини
  • приятно сладко

Нека започнем с тези невероятно вкусни вегани Бисквитки, Надявам се да ви хареса печенето и, разбира се, оценка в долната част на тази страница. Ако публикувате снимка, използвайте хаштага #veganevibes.