Двоен сандвич със салам, сирене и маруля Рецепта Яжте по-умно
Двоен сандвич със салам, сирене и маруля - защо да решавате кога колбасът и сиренето са толкова вкусни заедно?
Хранителни стойности
| Витамин А | 0,2 mg | (25%) | |
| Витамин D | 0,2 µg | (1%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 1,2 mg | (10%) | |
| Витамин B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Витамин B₂ | 0,3 mg | (27%) | |
| ниацин | 5,6 mg | (47%) | |
| Витамин B₆ | 0,4 mg | (29%) | |
| Фолиева киселина | 98 µg | (33%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 1 mg | (17%) | |
| Биотин | 8,7 µg | (19%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 1 μg | (33%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 15 mg | (16%) | |
| калий | 476 mg | (12%) | Повече ▼ |
| Калций | 212 mg | (21%) | Повече ▼ |
| магнезий | 48 mg | (16%) | Повече ▼ |
| желязо | 1,7 mg | (11%) | Повече ▼ |
| йод | 5 µg | (3%) | Повече ▼ |
| цинк | 2,2 mg | (28%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 7,4 g | ||
| пикочна киселина | 69 mg | ||
| холестерол | 39 mg | Повече ▼ |
| Витамин А | 0,2 mg | (25%) | |
| Витамин D | 0,2 µg | (1%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 1,2 mg | (10%) | |
| Витамин К | 19.4 µg | (32%) | |
| Витамин B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Витамин B₂ | 0,3 mg | (27%) | |
| ниацин | 5,2 mg | (43%) | |
| Витамин B₆ | 0,3 mg | (21%) | |
| Фолиева киселина | 81 µg | (27%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,9 mg | (15%) | |
| Биотин | 8 μg | (18%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 1 μg | (33%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 17 mg | (18%) | |
| калий | 427 mg | (11%) | Повече ▼ |
| Калций | 205 mg | (21%) | Повече ▼ |
| магнезий | 39 mg | (13%) | Повече ▼ |
| желязо | 1,3 mg | (9%) | Повече ▼ |
| йод | 4 µg | (2%) | Повече ▼ |
| цинк | 2 mg | (25%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 7,2 g | ||
| пикочна киселина | 59 mg | ||
| холестерол | 39 mg | Повече ▼ |
съставки
Стъпки за подготовка
Измийте доматите, изрежете дръжките и нарежете доматите на филийки. Нарежете и камамбера на филийки.
Измийте листата на марулята, изсушете и изскубете на парчета с размер хапка.
Намажете 4 филийки препечен хляб с масло. Топ 2 от тях със салам, жълти домати и малко маруля, другите два с червени домати, камамбер и останалата маруля. Пипер всичко леко. Поставете филийките тост със сирене върху филийките тост от салам. Завършете с още 1 филия препечен хляб и разрежете наполовина по диагонал.