Дъвка и ходене, добър начин да отслабнете LCI

добър

Снимка от Сара на Reshot

ЗДРАВЕ - Добри новини за проходилките. Ако вземат дъвка, докато се занимават с тази физическа активност, те могат да отслабнат, според японски учени.

Дъвче! Дъвките изглежда са съюзник срещу наднорменото тегло при мъжете след 40 години, което ги кара да ходят по-бързо, заявиха японски учени в събота. „Комбинирането на физически упражнения и дъвки може да бъде ефективен начин за управление на теглото ви“, пишат изследователите в Journal of Physical Therapy Science.

Изследването им разглежда „сърдечната честота, изминатото разстояние, скоростта на ходене, броя на стъпките и разхода на енергия“ при 46 японски проходилки на възраст от 21 до 69 години. Те трябваше да вървят с „естественото си темпо“ в продължение на 15 минути по атлетическа писта. Половината дъвче две венци, а другата е погълнала същите съставки като прах, разтворен в чаша вода. Изследователите установяват, че сърдечната честота е по-висока като цяло при тези, които дъвчат дъвка.