Движения и регулиране на вниманието в телесните техники

Емоционалното хранене, което бихме могли да определим като хранене в отговор на нашите емоции, е основен проблем за специалистите в хранителното поведение.

регулиране

Последните данни също показват, че гените, отговорни за наднорменото тегло, се изразяват главно в веригите, отговорни за възнаграждението, мозъчна област, участваща в зависимости.

Много често нашите пациенти ясно осъзнават този проблем и се опитват по всякакъв начин да премахнат това проблемно поведение от своя репертоар.
Техните стратегии за съжаление често са неефективни: да се опитат да имат воля, да заемат ума. По-лошите тези опити за контрол могат дори да влошат разстройството и да предизвикат редуване между примирение и контрол, което има за последица продължаване на проблема и сриване на личното уважение.

За да осигурим ефективна подкрепа на нашите пациенти е важно да разберем как работи регулирането на нашите емоции. Според Barlow (2007), когато сме изправени пред неудобен афект, можем или да се опитаме да го потиснем, или да го толерираме.

Първото отношение (потискане) обикновено е много ефективно в краткосрочен план, но не позволява дълбоко регулиране. Например, храненето под стрес може да предизвика временна анестезия на емоцията, но последната ще има тенденция да се връща.