Движението не само прави децата годни, но и умни

Движението е от основно значение за развитието на детето: то осигурява решаващи импулси за всички процеси на растеж. Дори новородените имат силно желание да се движат, а малките деца до тригодишна възраст имат поне 24 минути движение на час.

При ходене през мозъка тече 13 процента повече кръв.

След това обаче нещата продължават да вървят надолу, казва Фондацията за детско здраве от Мюнхен. В своите „Насоки за активност“ СЗО препоръчва умерено до енергично упражнение за поне един час на ден, пет дни в седмицата. „В Германия това се постига само от една трета от 11 до 15-годишни момчета и една четвърт от момичетата на същата възраст“, предупреждава председателят на фондацията, професор Бертолд Колецко.

Последиците могат да бъдат затлъстяване, лоша стойка или лошо кръвообращение. „През последните 20 години физическото представяне на учениците се е влошило с около десет процента“, казва педиатърът. А в Германия 15% от 3 до 17-годишните са с наднормено тегло и 6% със затлъстяване, според изследването на здравето на децата и юношите (KiGGS). Причините включват пасивен начин на живот с:

Медиатизация: Вместо да прекарват три до четири часа навън, за да играят игри за движение, както в миналото, много деца почти никога не напускат апартамента. Детската площадка не изглежда достатъчно привлекателна в сравнение с електронните медийни предложения в апартамента.
Одомашняване: Само едно на всеки три деца играе навън всеки ден. Два пъти седмично или по-често 39 процента от децата получават чист въздух и 25 процента само веднъж седмично или по-малко.
Изолация: В днешно време все повече деца трудно могат да играят самостоятелно извън дома. Дейностите често се извършват толкова далеч от дома, че детето трябва да разчита на транспорт за възрастни. Децата вече не прекарват свободното си време навън в групови игри, както преди, а играят в апартамента с двама души или дори сами.

Училищните изпити в Манхайм също показват, че всяко четвърто дете на 5 до 6 години има собствен телевизор в стаята си. Между 3 и 5 години те седят пред екрана за 75 минути, 10 до 13-годишни прекарват 108 минути с аудиовизуални медии.

Колецко препоръчва: "Родителите трябва стриктно да следят телевизионната консумация на децата си. Един час телевизия на ден вече е достатъчен за ученици от десет до единадесет години. Освен това родителите трябва спешно да гарантират, че децата им се упражняват достатъчно, например в спортния клуб.".

Движението не само прави децата във физическа форма, но и по-умни. Самото ходене увеличава притока на кръв към мозъка с 13 процента. Създават се повече вещества, изпращащи нерви (невротрофини), броят на нервните връзки се увеличава и нивото на активност на мозъка се увеличава. Проучванията показват, че добрата координация на движенията върви ръка за ръка с добра концентрация. Децата, които са били много физически активни в ранното си детство, са по-късно в езиковото си развитие от децата, които трябва да прекарат своето ранно детство пасивно.

Според проучвания на спортния учен от Карлсруе професор Клаус Бос, децата, които получават ежедневни упражнения, са по-малко агресивни. Освен това имате значително по-малко инциденти. Те ходят на училище по-мотивирани и личността им се укрепва.

Четири неща, които правят децата наистина мудни

„Децата биха се движили повече, ако възрастните им позволят“, подчертава професор Бертолд Колецко. Но какво всъщност правят родителите?

Те осигуряват бебетата си на кофата, носят ги и ги прибират в колата, количката за пазаруване или на кухненската маса. Това е отрова за отношението и развитието. Детето губи всякакво чувство за гравитация и баланс.
Бебешките шампиони и опасните бебешки проходилки - които отдавна са забранени другаде - все още са много популярни сред нас и не позволяват на бебетата да развиват собствените си двигателни умения.
Спортните майки и бащи обичат да джогират с количка за всички терени - но детето би предпочело да тича само.
Дори първата триколка често има дръжка за натискане и прави детето пасивно и мудно. (eb)