Движението може да бъде; Фрекска младост; тайна

Най-доброто подмладяващо лекарство

Теломерите трябва да се разглеждат като пластмасова защитна капачка, прикрепена към края на обувката. Като капачката на fpїЅzпїЅt, тя защитава теломер също ДНК a хромозоми накрая. Изглежда, че теломерата е ключът към стареенето, защото когато теломерата се съкрати, клетката започва да старее и в крайна сметка умира. Тоест, ако успеем да защитим дължината на теломерите, това може да забави стареенето.

И сега изследователите са намерили най-естествения начин да направят това: продължителна физическа активност! С други думи, вместо скъпа козметика и пластична хирургия, можем да изберем и много по-евтино и здравословно средство за подмладяване: упражнения.

Учени от университета в Хомбург са измерили дължините на теломерите на бивши активни спортисти на възраст около 20 години, сега спортисти на възраст около 50 години и хора на подобна възраст, които не пушат и не се движат. Резултатите се оказаха редовни и постоянни тренировка активира ензим, наречен теломераза, наречен nevпїЅ, който спира съкращаването на теломера. Ефектът се наблюдава при по-възрастни спортисти, които са имали много по-малка степен на скъсяване. Тоест, въпреки че процесът на стареене е неизбежен, ние можем да бъдем „вечна младост“ много по-дълго с физическа активност.

Отпечатък от нашия начин на живот

Професор по психиатрия в Калифорнийския университет, д-р. Според Елиса Епел дължината на теломерите може да се приеме, че е маркер на тежестите, които носим по време на живота си и на начина ни на живот, който се влияе значително от стреса в допълнение към генетичните ефекти. От друга страна, тя е още по-малка, но по-интензивна ход също може да му осигури ефективна защита.

---