Движение на заплатите - Не чакайте с ръце на бедрата, направете го, за да защитите бедрата си!
Малко хора се замислят колко важна част от тялото ни е тазобедрената ни става. Докато болките, свързани с нея, се появят, много от нас пренебрегват нейната защита, въпреки че тя играе решаваща роля в ежедневието ни. В тази статия ще проучим какво можем да направим, за да поддържаме бедрата си свободни за движение. Остани с нас!
Ролята на тазобедрената става
На кръстовището на тазобедрената и бедрената кост крие една от най-важните стави в нашето тяло, тазобедрената става. Тази специална „скоба“ изпълнява три различни задачи всяка секунда. От една страна, той гарантира, че тежестта на тялото ни се прехвърля върху долните ни крайници. От друга страна, тъй като е сферична става, тя позволява на бедрената кост да може да се движи по много начини, на които освен това е способна само ставата на нашето рамо. На трето място, тази част от тялото ни е отговорна и за поддържането на нашата стабилност. Тези роли се изпълняват от бедрата ни, откакто стоим на два крака в един момент от нашата еволюция. И следователно, ако не защитим тазобедрените стави през целия си живот, обхватът им на движение се стеснява и дори най-основните движения могат да станат по-трудни (или дори невъзможни). Кои точно опасности се крият в този точен „инструмент“ са разгледани в следващия раздел.
Каква болка може да се появи в бедрата?
Нека започнем с най-големия проблем: тъй като това е най-дълбоката ни става, не е възможно да се изследва тазобедрената става директно, чрез докосване. Ето защо може да е трудно да се отдели болката в тазобедрената става от прищипването на нервите там. Тоест, ако проблемът ни продължава, можем да сме сигурни, че нашият лекар ще започне нашия преглед с образна диагностика (рентгенова снимка, КТ, ядрено-магнитен резонанс). Болката в тазобедрената става може да бъде причинена от преразтягане на мускулите и сухожилията, заобикалящи ставата, което може да бъде причинено от банално състояние, като лошо подбрана обувка за бягане, която не омеква правилно, но може също да причини проблеми с навяхване на ставите или възпаление.
