Движение на диабет и диета за дългосрочна профилактика

Промяната на начина ви на живот помага за предотвратяване на диабет.

начина живот

В рамките на Програмата за профилактика на диабета (DPP) пациентите, предимно със затлъстяване (средно BMI от 34), с гранично повишени нива на кръвната захар, или трябва да се хранят и да се занимават с редовна физическа активност (150 минути упражнения на седмица), или са получавали лекарства за диабет или плацебо.

След три години теглото на хората в групата, които трябваше да променят начина си на живот, намаля средно със 7%, а броят на откритите случаи на диабет спадна с една трета.

88% от участниците в проучването продължават да следват програмата за профилактика (физическа активност и диета за диабет или лекарства) за допълнителни 7 години. Дори ако групата "диета" напълнее, може да се отбележи ясен успех след десет години: в групата "диета и физическа подготовка" броят на новите случаи на диабет е намалял с 35% в сравнение с новите случаи при плацебо и антидиабетни групи лекарства.