ДВИЖЕНИЕ Добре; годни - 68
Йога за чакрите - Част 1
Нашето тяло е свързано в мрежа от „енергийно-съдова система“, в която жизнеността циркулира като кръв в кръвоносните ни съдове. Тези канали се наричат тръстика или меридиан в Индия. Там, където се пресичат 7 меридиана, има акупунктурна точка. Пресичането на 14 енергийни пътеки образува малка чакра, като дланите. Пресичането на 21 тръстика образува основната чакра, дума на санскрит, означаваща кръг. Работете с тях! Колелото на чакрите [...]
Фитнесът е повече от страст - победители
Фитнесът е повече от страст! Участвайте в Jump Fitness Workshop на 24 февруари 2008! В тегленето на наградите си следните късметлии спечелиха по 3 пропуска за класове по скок за осем случая: Ева Орош, Анна Габор Будапеща, Boglárka EgyekTóth, Székesfehérvár Фитнес енергия и самочувствие, вяра в себе си и нашите способности. Всъщност. Дори […]
Поход на снегоходки!
Защо ни трябват снегоходки? Когато снегът е само 20-30 сантиметра, можете лесно да се разхождате по него без снегоходки. Но по-голямата маса сняг прави много трудно, почти невъзможно движението, така че в такива случаи трябва да използвате устройство, което лесно може да се движи дори при метър сняг. Днес снегоходките са направени най-вече от пластмаса или алуминий [...]
3-минутна гимнастика за секси ръце
Ще ви трябват само две половин литрови пластмасови бутилки, пълни с вода, или две гири с половин килограм, за да завършите упражнението. Облечете удобна тениска, която оставя раменете ви максимално свободни и не пречи на движението. Правете упражнението в изправено положение, защото това косвено ще оформи корема, бедрата и фаринкса. До фитнеса! Направите това […]
Стрес масаж за двойки
Как да започнете? Вземи си душ. Затъмнете стаята, направете тиха музика и запалете няколко свещи. Уверете се, че стаята е топла. Ако е малко по-хладно, пригответе меко одеяло, с което можете да покриете любимата си. Използвайте фино, предварително загрято масло за масажа. Не избирайте такъв, който боли кожата, а напротив: [...]
3-минутна гимнастика за стройни гърди
Анатомия на женската гърда Голямата повърхност на гръдния кош е разположена върху предната повърхност на ребрата, което му придава формата на гръден кош с формата си на ветрило. Можем да направим много за тона на това. Можем да увеличим теглото си и да тренираме фибрите си на фибри. Гръдният мускул е покрит от гърдата, която е жлезиста мастна тъкан, тоест изключително важен енергиен запас в женското тяло. Размерът му е генетично силно детерминиран, така че естествено само [...]
Секси крака с подсилване на прасеца
Краката ни могат да бъдат оформени по много начини: можем да обработваме външната и вътрешната част на бедрата, задните части, но винаги сме склонни да забравяме за телената връзка. И все пак тази част от тялото не може да бъде укрепена само с бягане. Практика на прасеца по стълби и на земята: Стълби: Изправете се по стълби и внимателно спуснете петите си, след това бавно се изкачете обратно на пръсти и задръжте за два или три удара […]
3-минутна гимнастика за стегнати бедра
Ето как да направите упражнението: Застанете в носилка, по-голяма от ширината на бедрата, както можете да видите на приложената снимка. Поставете ръце на бедрата си или успокойте бедрата. Свийте леко коленете си, докато не ви стане малко трудно да се държите. Уверете се, че коленете ви са обърнати леко навън. Стегнете дупето си, дръпнете корема си, [...]