Дъвченето за отслабване - или дъвченето на Dikoden, за да бъде по-хубаво
И тук нашият стоматологичен блог често говори за важността на правилната дентална помощ. А сега да видим дали може да има връзка и какво между телесното ни тегло, състоянието на зъбите ни и метода ни на дъвчене.!
Внимателното дъвчене е от съществено значение за здравето на челюстите и зъбите, но не само за това, но и за ефективността на храносмилането! Дъвчем ли добре и достатъчно? Вероятно не. Едно от най-важните постижения на западния начин на живот и в същото време проклятие е комфортът. Ние се движим по-малко, консумираме повече предварително обработени, преработени суровини. Само си помислете, все повече и повече от диетата на обикновения човек е мек, люспест хляб, сладкиши, меки сочни меса, варени, пържени гарнитури и вместо дъвчене на сурови зеленчуци и плодове, изскачащо смути, сок.
Както вече писахме, дъвченето е първият етап от храносмилателната система. Зъбите смилат храната до паста, която се смесва със слюнката, започвайки да разгражда въглехидратите и мазнините. Дъвченето задейства производството на стомашна киселина, стимулира чревната подвижност, функцията на панкреаса и черния дроб. Поради неправилното дъвчене, стомашните сокове имат по-малък достъп до храна, която се усвоява само частично. Последното може също да доведе до лошо храносмилане, киселини, подуване и влошаване на червата.