Два месеца след раждането Николета Лучиу отново позира секси - ADPM
Николета Лучиу не отрича и доказва несравнима амбиция да владее. Само два месеца след раждането, след като спазва режима за отслабване, внимателно наблюдаван от специалиста, Luciu ще позира отново секси за списание.
Николета Блясък в момента тя е в процес на отслабване, след като е качила 30 килограма по време на бременност. За кратко време ще свали нежеланите килограми и ще може отново да се гордее със завидно тяло.
Затова тя планира да позира отново секси само след един месец и да се появи в списание в края на декември, за радост на мъжката аудитория.
„Мисля, че в навечерието на Нова година може да имате плакат с мен“, каза Николета Луциу по време на предаването „Честит час“ в ProTv.
Николета Луциу даде воля на желанието си за храна, докато беше бременна с тризнаци. Следователно тя достига теглото от 90 кг.
След раждането звездата на Acasa започна борбата с мастните слоеве и иска да достигне до 50-55 кг. Предстои й дълъг път, но с помощта на същия треньор, Флорин Учану, тя е оптимист. За две седмици той свали 5 килограма, достигайки 85 кг.
"Използваните методи няма да се различават много от използваните след първото раждане, зависи и от това как ще реагира тялото на Николета сега, когато тя вероятно има по-бавен метаболизъм отпреди 3 години", казва Учану.
Ето как Николета отслабна с 30 кг след първото си раждане:
Диета на Николета Луциу - как да отслабнете с 30 кг за 3 месеца
Когато тежала 90 кг, веднага след раждането, Флорин Учану заяви, че след 3 месеца Николета Лучиу ще отслабне с 30 кг, факт, който й донесе иронии от много, дори по време на предавания на живо. Тогава изглеждаше невероятно, че това се случи и снимките, направени преди и след този 3-месечен период, говорят сами за себе си.
Какво казва Флорин Учану за отслабването на Николета: „На първо място, това е нейната заслуга, защото тя е много амбициозна по отношение на постигането на целта. Давал съм съвети на много хора, които искат да отслабнат и само малцина са били готови да направят необходимите жертви, за да отслабнат и да изглеждат добре.
Няма голяма тайна за отслабването, просто трябва да ядете по-малко калории, отколкото консумирате. Николета, в допълнение към аеробните тренировки (лента и стационарно колело) имаше доста интензивна физическа активност по време на снимачни часове, където калорийният прием е доста висок както поради физическо усилие, така и от стрес.
Той също така консумира много калории поради усилията, свързани с отглеждането на детето (грижи, смяна на памперси, кърмене, събуждане през нощта и т.н.). Най-важното по време на отслабването беше стриктното спазване на диетата. Съветвам всички, които искат да отслабнат, да спортуват.
Ако нямат възможност да ходят на фитнес, да правят лесни бягания или дори бързи разходки. Друго решение би било лента или стационарен мотор у дома. "
Диета на Николета Луциу - състав:
Ето количеството дневна храна, което Флорин Учану включва в диетата на Николета (разделено на около 5 хранения):
300 г зеленчуци
100 г постно пиле, риба или говеждо месо
500 г кисело мляко (към което се добавят покълнали пшенични люспи и основни хранителни добавки)
Bars Барове с фиброви влакна със зелен чай (въпреки че преди да забременее, тя ги е използвала за заместване на храненията, ролята им се е променила, използвайки ги днес като хранителен прием или просто за задоволяване на чувството на глад)
L-Carnitine Instant - незабавен сок, който помага и стимулира изгарянето на мазнини, лесен е за приготвяне и има приятен вкус на лимонада; препоръчителната доза е 3 сашета на ден.