Два ключа (1) за отслабване по естествен път, без да мислите за това
Едно от нещата, които са наистина важни за мен с моя блог сега, е да споделям ясни и прости съвети какво работи и какво не, за да отслабна естествено, просто и устойчиво.
Тези съвети идват от 20-годишния ми опит в отслабването и натрупването на хаха и страстта ми към всичко, свързано с храненето и ... хората.
Най-голямото ми желание не е да възвърнете идеалното си тегло. Най-скъпото ми желание е да се чувствате добре със себе си, да се освободите от хранителните си принуди, за да си възвърнете удоволствието от яденето, да спрете да се отлагате и да развиете самочувствието си.
Най-скъпото ми желание е да се чувствате красиви, секси, привлекателни и лъчезарни.
Ето защо казвам, че съм запален по хората. Сега нека поговорим за това, което сте преживели месеци, дори години с тялото си. Ще говорим за връзката ви с храната.
Едно от нещата, които ми помогнаха да се дистанцирам от храната, е да интегрирам някои ефективни основни принципи за отслабване по естествен път, без суетене, почти без да мисля за това.
Сериозно, броят на часовете, прекарани в чудене какво да ям, изчисляване на калориите ми, натрупване на мозъци над избора на храна !
Имам по-добри неща, свързани с живота си, както и вие! И второ, цялата тази енергия, която изразходваме за разчленяване на това, което ядем, ни отвлича от истинския проблем: причината, поради която ядем твърде много/лошо.
Така че, за да ви помогна да спрете да се тревожите за вашия хранителен план, аз споделям два ключа (+1) с вас, за да отслабнете естествено, без да мислите за това.
Ключов номер: за да отслабнете естествено, намалете консумацията на нишестени храни/зърнени храни
Честно казано, мисля, че това е най-честата грешка, която кара повечето хора да наддават на тегло или пречи на повечето хора да отслабнат.
Ние консумираме твърде много нишесте в нашето западно общество. Нишестетата осигуряват енергия. Говоря за хляб, тестени изделия, ориз, пици, сладкиши и т.н. Но ние прекарваме дните си седнали на задните си части в офисите си.