Dv; z; llek a ki; v; sban Sz; Szhegyessy Zita
Комбинирайте тренировките си
с правилните храни
Извлечете максимума от 30-дневното предизвикателство и постигнете още по-добри резултати с 30-дневната диета!
Кубът корем е направен в кухнята
Не ме разбирайте погрешно: обучението е важно.
И толкова се радвам за него, че решихте да се впуснете в предизвикателството и да се опитате да тренирате всеки ден в продължение на 30 дни. Но обучението е само част от решението. И за да бъда напълно честен, само най-малката част.
Във фитнес средите има огромно заблуждение, че 90% от хората попадат в ...
Заблудата е, че ако искате тънко, стройно тяло, трябва да се съсредоточите върху тренировките. Това е огромна измама и истината е, че колкото и да тренирате, няма да отслабнете, ако не ядете по-малко от броя на калориите, които тялото ви изгаря.
Дори да направите 27923 прибиране на корема, това няма да ви направи корем на зарове.
Вашето тяло не работи, като тренирате доста до такава степен, че има много мазнини върху вас и изгаряте всички мазнини там. Не можете да отслабнете от една точка, но можете просто да намалите количеството на общите мазнини в цялото си тяло. Тъй като процентът на телесните мазнини намалява, в упоритите точки на тялото ще има все по-малко и по-малко мазнини.
Разбира се, фитнес индустрията не иска да знаете за това, защото тогава те могат да ви продадат добри скъпи продукти, които „разкриват тайните упражнения за корем, които топят само мазнини от корема ви“.