Дума от лазарета ЗАКУСКА - Maintenon училища, колеж и гимназия

ЗАКУСКА
Забравеният рефлекс на учениците от гимназията и гимназията

училища

Всеки ден виждаме, че средно 1 от 5 ученици не закусват преди да дойдат на училище.

Обясненията, които се дават най-често, са: „Не мога да погълна нищо сутрин“ или „Събудих се късно“, или дори „у дома нямаше нищо хубаво за ядене“.

В идеалния случай закуската трябва да представлява 25% от енергийния прием за деня. Често са минали повече от 10 часа между последното хранене от предния ден и закуската сутрин (10 часа без ядене и пиене). Следователно тялото се нуждае от този калориен прием, за да може да започне деня при най-добрите условия.