Dukanaute общността на феновете на режима на Дънкан; Масажно училище

Изборът на диета е един от определящите фактори за метаморфозата на човешкото тяло и от своя страна на здравословното състояние. Това може да доведе до прекомерно и нередовно натрупване на мазнини в тялото и да причини вреда на вашето здраве. В противен случай може да ви помогне да бъдете по-тънки, като премахнете излишните мазнини от тялото. Това е перспективата на режима на Дюкан. Дуканавтите са все по-многобройни и споделят съветите помежду си.

дънкан

Какво представлява диетата на Дюкан ?

Диетата на Дюкан е диета за отслабване, автор на професор Пиер Дюкан, френски диетолог. Запален по храненето, той е превърнал борбата срещу затлъстяването в своя хоби кон. Тази установена диета препоръчва приемането на протеинови храни за ужас на храни, съставени от липиди и въглехидрати. Тази практика оправдава квалификацията на високо протеинова диета. Хората, които избират тази диета, се наричат ​​Дуканавти. Диетата на Дюкан се провежда в три фази:

  1. Фазата на атаката, която е обобщена и ослепителна по своите ефекти, се състои в избора на 100 храни, включително 72 от животински произход, протеини и 28 зеленчука. Можете да използвате хермесети за по-интензивно готвене. Можете също да използвате protifar, за да задоволите вашите нужди от протеин.
  2. Крейсерската фаза, когато се добавят овесени трици. Последният се използва в съставките за приготвяне на палачинката Dukan.
  3. Фазата на консолидация е периодът, когато теглото трябва да се направи постоянно.