Dukan - Събиране на рецепти - Фаза 2; PG - роля на Big Mac

фаза

  • да се регистрирате
  • - портал -
    • ЬBERSETZER-Translater
  • Преглед на форума
    • Списък с хранителни стоки Dukanaute
    • ПРЕГЛЕД на областите
    • Използване на форума
    • различни форми на Дюкан
    • Подготовка Dukan
    • толерирани храни 2011
    • толериран списък 2019
    • Знаци и съкращения
    • илюстрирана помощ за пазаруване
    • Рецепти за ПЪРВАТА седмица
  • Фаза I - щурмова атака
    • P-1 - Основни познания, общи
    • Фаза I - Рецепти
    • Фаза I - спадове, разпространения
    • Фаза I - печени изделия
    • Фаза I - десерти
  • Фаза II - круиз със застрояване
    • P-2 - Основни познания, общи
    • Фаза II - Рецепти PP
    • Фаза II - разпространения, спадове
    • Фаза II - печени изделия
    • Фаза II - десерти
    • PG - Фаза II и III
    • PG - рецепти
    • PG - печени изделия
  • Фаза III - Stabi-Conso
    • P-3 - Основни познания, общи
    • Фаза III - Рецепти PP
    • Фаза III - печени изделия
    • PG - Фаза II и III
    • PG - рецепти
    • PG - печени изделия
  • Фаза IV - запазване
    • P-4 - Основни познания, общи
  • Рецепти за тържества
    • Аперитиви и мезета
    • Предястия/супи
    • Месни ястия
    • Рибни ястия
    • Торти/десерти
  • Влизам
  • Блог

Източник: Анжелика Хайнрих - преживявания и рецепти на Дюкан - 30 октомври 2019 г.


Тази вечер имаше BigMäc Rolle.

Тесто:
3 яйца,
250g кварк (или skyr),
1 супена лъжица овесени трици (моля, добавете към дневното количество или използвайте WK или семена от бълхи)

Разбъркайте добре и поставете върху (хартия за печене) лист за печене (тестото е течно) в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 15-20 минути

Пълнота:
Запържете постно кайма или тартар в тиган със сол и черен пипер
Салата айсберг (имах рукола)
евентуално сирене. под 7%
Нарежете 3-4 кисели краставички на малки парченца
домат

Сос:
70гр кисело мляко.
15g вода краставица.
15гр горчица.
20гр кетчуп.
малък нарязан лук. разбъркайте на вкус!

Намажете малко сос върху изпечената топла черупка. С хак. Салата. Краставица. Домат. (Сирене). Залейте го с останалия сос и навийте на руло.

Прави голяма ролка за поне 2 порции | addpics | pmn-ad-14b6.jpg-invaddpicsinvv |/addpics |