Dukan Kosher Рецепти # 1 Нарязан хляб с босилек, кимион и червен пипер, 0% намазано сирене и
Dukan кошерни рецепти # 1: сандвич хляб с босилек, кимион и червен пипер, 0% намазване на сирене и опасност от тази диета
Почти седмица от мен се изискваше стриктно да спазвам диетата на Дюкан, особено небалансирана диета във фазата на атака, с която получаваме впечатляващи резултати, но твърде сложна за мен, който почти не яде месо! Така че излезте от тази диета, която ми се струва опасна (вижте видеото по-долу) !
Току-що научих, че д-р Дюкан е загубил делото си срещу д-р Коен !
Няма да ви давам подробности относно това, защото в мрежата ще намерите поредица от много пълни статии и много по-добре документирани от това, което бих могъл да направя.
В проучването си за рецепти се борих да намеря много съвместими с моите религиозни изисквания: няма смес от млечни и месни храни, няма млечни продукти и риба.
Затова ще публикувам няколко рецепти, които намерих за правилни, но нека не мечтаем, торта, торта или хляб без брашно и без мазнина не могат да бъдат описани с рейв прилагателни и лично аз не съм фен на торти и кифли Dukan.
Малко изясняване на опасностите от аспартама
Бях впечатлен от тези статии, които ви препоръчвам да прочетете:
Затова реших да намаля максимално консумацията на аспартам: за 15 дни свикнах да пия всичките си топли напитки без захар и се опитвам да забраня леките напитки от вкъщи.
Единственото изключение: позволявам си торта или кисело мляко, подсладено с аспартам, 2 до 3 пъти седмично по време на диетата и лека напитка от време на време.
Когато в стевия трябва да се купува само в био магазини: това е отлично за вашето здраве! Единственият недостатък: има послевкус.
Подсладителите на базата на стевия, продавани в супермаркетите (purevia или hermeseta), съдържат само минимален процент стевия, вижте тази много интересна статия, която трябва да прочетете в блога на Валери
И накрая отлично видео за опасностите от тази диета от сайта Naturacoach: щракнете
Сандвич хляб Dukan с босилек (PP и PL)
Съставки
- 1 супена лъжица пшенични трици
- 2 супени лъжици овесени трици
- 2 супени лъжици извара, 0% мазнина
- 1 яйце
- 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 хубава клонка босилек
- сол и черен пипер
