Dukan диета внимание внимание
Предотвратявайте затлъстяването, вместо да се налага да го лекувате
В този контекст на голяма несигурност едно е сигурно, лечението на затлъстяването е най-трудно. Към днешна дата няма ефективно лекарство без странични ефекти. В 95% от случаите, диетичните подходи са неефективно след две или три години. Те водят до хранителни разстройства, психологически усложнения и най-вече през повечето време не влошават наднорменото тегло. Хирургични методи са сериозни последици, не без рискове и могат да бъдат предложени само при най-тежкото затлъстяване. Накратко, по-добре да се предотврати затлъстяването, отколкото да се налага да се лекува.
Въпреки че причините за затлъстяването са многобройни, някои все още са слабо разбрани, има други, които са добре установени и биха могли да доведат до тях ефективна профилактика. Сред тях някои са отговорността на лекарите. Това е за диети за отслабване или рестриктивно поведение по-общо и на стигмата на затлъстяването. Едното често води до другото.
Диетите за отслабване крият сериозен риск
Очевидно никой не очаква лекарите да влошат болестта, която са помолени да лекуват. И все пак това правят днес, като предписват диети за отслабване. В своя доклад за оценка на диетите за отслабване, ANSES ясно установи състоянието на знания по този въпрос. Никоя диета, балансирана или не, не позволява трайно отслабване. Налични са всички диети, балансирани или не рискове от деструктуриране на хранителното поведение и влошаване на наднорменото тегло. Всички диети, независимо дали ги разпознават или не, водят до демонизация на храната за които твърдят, че искат да контролират потреблението. Сред тези режими, диетата с високо съдържание на протеини е една от най-опасните.
Проучването, проведено от Linecoaching на кандидати за отслабване, независимо от техния ИТМ, показва, че всички те вече са били диети и успешно са отслабнали, преди да се регистрират в нашия сайт. Следователно способността им да отслабват и да се подлагат на диета не е под въпрос. 55% не успяха да поддържат теглото си след 6 месеца. И сам 12% успя да го стабилизира за поне 2 години. 80% вече не са в състояние да ядат всякакви храни, без да се чувстват безпокойство или вина. В повечето случаи тези хора намират определени храни, за да ви напълнеят и напразно се борят срещу желанието да ги ядете. След това те компулсивно се поддават на тях и ги консумират в големи количества (33%). В най-добрия случай те ги консумират, докато обвиняват себе си (42%). В крайна сметка това са 70 до 80% които имат сложна, понякога болезнена връзка с храната си.