DUKAN DIET Загубих 7 кг с диетата на Dukan

Диета на Дюкан. Retete Dukan. Съвети на Дюкан. Личен опит. Връзки към официалните сайтове на Пиер Дюкан. Препоръки от книгите на Дюкан.

загубих

страници

Вторник, 2 април 2013 г.

Отслабнах със 7 кг с диетата на Дюкан

Как свалих 7 кг с диетата на Дюкан

Започнах диетата на 3 януари. Тази година аз съм булката и очевидно казах, че изглеждам добре. Тръгнах с тегло 58 кг и достигнах 51 кг.
Достигнах това тегло за повече от 2 месеца и половина. Някои биха казали, че отслабнах силно. Казвам, че съм свалял средно по 1 кг на седмица и това е нормалната скорост на отслабване.
Не изневерявах, докато не влязох в консолидацията. Опитах се да запазя диетата такава, каквато беше и тя се отплати.
Сега в консолидацията ми липсва нещо сладко. Смятам го за по-иронично и погрешно, въпреки че ми е позволено 1 празнично хранене на седмица и консолидацията е много по-разрешителна.
Сега теглото ми варира от 51-52 кг. Не ми отива добре, защото искам да достигна 50. Но се доверявам на диетата си.
Правя и тъпото да се претеглям всеки ден. Трябва да направя това само след Велики четвъртък. Но не се притеснявайте, запишете всичко, което ям, всичко, което греша, за да видите точно какво се случва, когато не спазвате диетата.