Dukan, 5 2, HCG, са диети опасни
Ето най-доброто време да ядете яйца и да увеличите максимално загубата на тегло
Знаменитости, които критикуваха бившия си в пресата за отмъщение
30 снимки, направени непосредствено преди бедствието
Концепцията
Вдъхновени от хроно храненето, но с много по-малки количества, можете да ядете всичко (с изключение на лактоза и банани!?). Началната диета не трябва да надвишава повече от 4 последователни седмици, тъй като отслабва тялото, като го принуждава да използва последните си резерви.
Защо е лошо ?
Началната диета не е балансирана! Той трябва да бъде придружен от прием на хранителни добавки, за да се избегне умората. Тази диета не се препоръчва в случаите на диабет (тип 1 и 2). Хроно храненето е по-задоволително от гледна точка на разнообразието и количеството. Въпреки това съществува реален риск от напълняване след спиране на програмата, особено ако човек вече не следва основите на хроно храненето.
Концепцията
Редувайте 5 дни, когато ядете всичко, без да се лишавате, последвано от 2 дни на гладно, през които консумацията на калории ще бъде намалена до 500 kcal за жените и 600 kcal за мъжете.
Защо е лошо ?
Тази диета, чиято първоначална основа е гарантирано здраве, британски учени показаха, че тази практика увеличава риска от инфекция и смърт. Освен това фактът, че се редуват периоди на неограничена консумация и периоди на гладуване, не повишава осведомеността по въпроса за отслабването.
5/2 е проблемна диета, тъй като трябва да се спазва цял живот, за да се видят трайни резултати.
Концепцията
Ядете само това, което можете да хванете и ядете с вилица. Не можете да използвате пръсти, лъжица или нож. Така че повече няма сирене, кисело мляко, хляб, червено месо ... списъкът продължава. !
Защо е лошо
Калцият е напълно изтрит от картата. Липсата на животински протеини също трябва да се компенсира, което не винаги е очевидно, когато не сте свикнали да бъдете вегетарианец. Храненето отнема три часа, а храненето с приятели в ресторанта се превръща в шега.
Концепцията
Яжте изключително вода: бистри супи, бульони, билкови чайове
Защо е лошо ?
Няма да страдате от дехидратация, но тази диета е твърде ограничаваща. Той елиминира всичко, което е от съществено значение за тялото ви: протеини, мазнини и въглехидрати.
Имате риск от тежки хипогликемични пристъпи. Чувството на глад ще бъде несъстоятелно и вие се излагате на риск от повтарящ се дискомфорт.
Череша на тортата: веднага щом започнете да ядете отново, ще съхранявате.
Концепцията
Течната храна е ключовата дума на тази диета! Пластир, пришит под езика на пациента, го прави много болезнено да яде твърда храна. Истинско страдание!
Защо е лошо ?
Тази диета е просто мъчение, което не учи нищо за балансирано хранене. Лишаване? Фрустрация? Болка? След това, когато премахнем пластира, напълняваме, а защо не и инфекция или язва.
Концепцията
Както подсказва името, тази диета изисква да ядете буркани за бебешка храна.
Защо е лошо
Малките саксии изобщо не са подходящи за възрастни. Ще сте гладни през цялото време.
Концепцията
Американците са фенове на това, това е диета, която препоръчва да се консумират само 500 Kcal на ден! Как? 'Или' Какво? Чрез инжектиране или приемане на капки HCG: хормон, наличен при бременни жени, за бързо отслабване.
Защо е лошо ?
Инжектирането на хормони е все едно да принудите тялото си да използва запасите си, като ядете само 500 Kcal на ден.
Организмът не е свикнал да има този хормон за постоянно, затова поздравете умората, гаденето и храносмилателните проблеми.
Концепцията
Вземете ексклузивно лечение на една храна в продължение на няколко последователни дни.