Духовно здраве - Моят уебсайт
Представете си, че летите с балон с горещ въздух. Кошницата съдържа само вас и вашия багаж. Изведнъж нещо се обърка, вие започнахте бързо да губите височина. Ще катастрофирате за по-малко от десет минути, ако не разберете какво да правите.
Единственото решение в тази ситуация е да изхвърлите поне половината от вещите си. Или нещата, или вие. Поглеждате ги и се колебаете няколко секунди. Но в крайна сметка решавате и започвате да се отказвате от това, което сте спестявали цял живот. Топката става много по-лека, спирате да губите височина. Изхвърлете още - и топката се втурва нагоре. Вие сте свободни!
Това се случва на всички нас всеки ден при по-малко драматични обстоятелства. Ние се привързваме към неща и мисли, които се натрупват в продължение на много години и просто не забелязваме как ни тежат, като ни пречат да продължим напред.
Изброява нещата, от които трябва да се освободим, за да се издигнем отново:
1. Привързаност
Според будистката философия привързаността е една от причините за страданието. Имаме навика да се привързваме към всичко, което се е случило в живота ни, включително нещата, които ни държат силни на място: ненужни неща, скучни места, безсмислени действия, лоши хора. Задайте си въпроса: Привързани ли сте към някое от тях? Изхвърлете!
Вината няма абсолютно никаква функция. Какво ще се промени, ако се чувствате виновни? Нищо. Тя просто ви държи в състояние на скръб и самобичуване.
3. Негативно мислене
Песимистичното настроение и негативните мисли насочват всичките ни действия към тази вълна. Това е доста опасен път. Знайте, че мислите влияят на света около нас. Просто трябва да помислите.
4. Самокритичност
Това често е най-болезнената точка. Първоначално ние се критикуваме с най-добри намерения, за да се променим и станем по-добри, но понякога излизаме отвъд всички граници и критиката се обръща срещу нас, влошавайки ни. Пуснете я и бъдете мила и нежна към себе си.
5. Предразсъдъци
Предразсъдъците ни възпират. Това ограничава нашите възможности и предотвратява изпълнението на нашите желания. Отърви се от тях.
6. Наложени задължения
Продължавате ли да правите нещо без видима причина, просто защото смятате, че трябва да го правите? Време е честно да помислите защо ви е нужно това. Не дължите на никого нищо.
7. Нужда от одобрение
Често се чудим дали нашите действия ще бъдат одобрени от обществеността? Това не позволява нашите желания да бъдат напълно разкрити. Не слушайте другите, слушайте себе си.
8. Задайте лимити
Повечето граници, които сами си поставяме. Но животът няма граници. Те са само в нашия мозък. Надхвърля.
9. Недоволство
Нека обясня: всичко, абсолютно всяко недоволство се отразява на здравето ни. Науката отдавна е доказала, че емоциите като гняв са свързани със сърдечни заболявания.
10. Навикът да отлагаме всичко за утре
В подсъзнанието на всеки от нас има малък саботьор, който се опитва да ни попречи да изпълняваме важни задачи. Когато искате да отложите нещо за утре или просто ви мързи да правите, не забравяйте за съществуването му и то умишлено ще ви накара да се съсредоточите върху бизнеса.
11. Обезпокоителни мисли
Те се раждат от нашия страх и несигурност за бъдещето. Мисълта, че може да се случи нещо неприятно, е просто измислена идея, която сме създали сами. Задайте си въпроса: "Има ли това реални доказателства?" Ако не, тогава не е нужно да се тормозите.
12. Вашият бивш
Любовна катастрофа не е лесна за оцеляване и често депресията след нея продължава дълго време. Сърцето ви е заключено, мозъкът ви мисли само за едно нещо. Всъщност вие страдате не от загуба, а от мисълта за загуба.