Дъщеря (почти 14) много слаба - как да наддават на тегло! Форум млади хора
Здравейте всички,
имаме почти 14-годишна дъщеря. - което винаги е било тънко, ядем здравословно, но определено не прекалено! - също посещавайте mc do от време на време и тя също яде шоколад или няколко чипса умерено. - толкова напълно нормално!
сега тя изстрелва все повече и повече, висока е около 1,68 м и тежи 43 кг. - Тя е просто много слаба, аз изглеждах така на тази възраст, така че може би и настроение. но разбира се тя не иска да чуе това. - тя самата не се чувства добре, би искала да наддаде, но КАК. - И аз съм в края на латинския си.
притесняват предимно тънките си ръце (наистина). Но както казах, и аз изглеждах така по това време. просто се нормализира отново. но тя винаги пита: кога, моля.
има ли някой идея как можем да добавим няколко килограма здрави и нормални.
lg & благодаря предварително,
надежда2010
спортува ли? Ако е така, кой и колко често?
Изграждането на мускули би било вариант на увеличение, особено за ръцете, защото мускулите тежат прилично * g *
Освен това има и хранителни съвети за хората, които са „твърде“ слаби, които често се предлагат и от здравноосигурителната компания, в които експертите обясняват и най-вече показват как можете да адаптирате диетата към вашите лични нужди.
Но ако това е толкова ясно разположение. тогава в крайна сметка само търпението наистина ще помогне.
Всичко е изяснено по отношение на здравето.
здравей Андреа,
да, здравето е наред ! - може би, но пак ще отида при доктора. попитайте wg. нервни хранителни съвети (които според мен не могат да навредят), а също и защото имам чувството, че тя развива алергия към лактоза или млечни протеини. Определено искам да изясня това сега.
тя е спортувала много през последните няколко месеца, хандбал и лека атлетика, но сега го е направила. Спрях училище и с двете (беше прекалено много. Гимназия + 3 тренировки на седмица.).
краката ви определено са станали по-мускулести в резултат на спорта, само не и ръцете
е, да видим. тя понякога е много сгъната заради това. е просто трудна възраст!
Да, знам това, училището често ви краде времето.
Независимо от това, мисля, че за вас би било много важно да останете на топка по отношение на спорта, а) поради изграждането на мускулите и б) да поддържате метаболизма си в форма.
Може би тя може да плува в продължение на час веднъж или два пъти седмично без тояга или натиск за изпълнение, защото тренира цялото си тяло, ръцете си и преди всичко самочувствието си.
Бих имал незабавно изяснена предстояща алергия и просто да проверя всичко отново. Щитовидна жлеза, метаболизъм, кръвна захар и така нататък и така нататък. Защото особено през пубертета тялото се променя много често и често много бързо.
Стискам палци, че тя а) приема себе си такава, каквато е и б) преследва целите си с успех.
О, и това го знам. На тази възраст бях твърде слаб и го намерих за ужасно!
Има хранителни добавки. Ако го пиете в допълнение към нормалното хранене (обикновено се разбърква в мляко или вода), наддавате. За това обаче трябва да се работи за изграждане на мускули.
Всичко най-хубаво
simsim
спрете пубертета. моите момичета също растат толкова различно. Моят висок вече е 21-ви, но когато беше в пубертета, тя стреля, но не наддаде. след това изведнъж тънък стомах, но големи задни части.
Другият ми стреля на около 8-9 години. бил висок около 145 м и тежал 29 кг.
За щастие след известно време се нормализира.
стига да е добре, почакай малко.
Мисля обаче, че проблемите с кръвообращението няма да закъснеят. за съжаление също нормално в пубертета с толкова бърз растеж
Мисля, че това определено ще се нормализира с настъпването на пубертета (дни и т.н.).
Преди бях много, много, много по-слаб, дори ако сега (1,74 м, 56 кг, на 18 години) не мога да кажа, че съм твърд.
Но разбира се, ако тя се чувства неудобно, това не е добре. Хранителни съвети със сигурност помагат, те дават съвети за изискана, висококалорична храна (не става въпрос за пълнене на шоколад през свободното си време, а просто несъзнателно да ядете повече калории в „фино“ опакована форма)!
Определено бих опитал или иначе просто google дава много съвети как да наддават на тегло.
Съществуват и специални протеинови шейкове с различни вкусове, които могат да се използват като заместител на храненето (което тук едва ли е така:)) или като допълнителна хранителна добавка или средство за изграждане на мускули.
p.s.: само за да подчертая отново: на тази възраст е абсолютно нормално да си толкова слаб!
благодаря на всички за техните съвети!
Знам, че на тази възраст е нормално - на такава възраст беше толкова глад.
Наистина ще се справя с това с хранителни съвети, както казах, може да бъде само добро.
просто тя е единствената в класа си, която в момента е толкова екстремна. - едната е подобна, но тя се занимава много със спорт и следователно с малко по-различна физика, само няколко мускули повече.
отново в класа има голяма - нейната приятелка. - Казах също, значи тя в момента е щастлива ?! - това отново се балансира. ще расте и ще наддавате. но вие говорите срещу стената
добре, благодаря на всички и ще го направим правилно. тя яде, не се проваля
О, това го знам. Най-малката ми сестра е същата. Тя можеше (и може) да яде и да яде. нито грам не се качва на бедрата ѝ.
Сестра ми получи първите „извивки“, когато беше на 16. Сега е на 19 и има тънка, но накрая женствена фигура и дъно в гащите
Единственият съвет, който можете да дадете на дъщеря си, е да проявите търпение, колкото и трудно да е това.
Давам ви съвет: Придържайте се към здравословната диета и не се опитвайте да я храните „по-дебела“ за дявола.
Дъщеря ми също беше много слаба до 13. От 13 нататък тя става все по-женствена. За съжаление тя има проблем с храненето, което не е имала преди пубертета. Тя все още има нормално тегло, но ако продължи така, ще стане, когато стане наднормено тегло. Ще се радвам, че беше запазила трите хранения, без да яде между тях. Тогава тя нямаше да има проблем сега. Тя просто яде твърде много. И твърде често.
Много момичета - и жени също - изглежда имат този проблем. Когато гледам телевизия, виждам все повече и повече дебели жени, особено жени. Сега сме най-дебелите в Европа и на върха в световен мащаб. По някакъв начин този проблем се влошава от нездравословното хранене като бързо хранене и преяждането.
Така че не променяйте нищо. Ако иначе е здрава, всичко е наред. Тя получава женствени форми изцяло сама. И се надявам тя да не започне да се храни като толкова много други мъже с пубертети.