Дъщеря ми е с наднормено тегло - REHAkids
Принос от Михаела П. »26.06.2008 г., 10:51 ч
Принос от Андреа5 »26.06.2008, 17:00
синът ми Ян също е с наднормено тегло (145 см висок, 45 кг тежък).
Тя работи в семейството на съпруга ми (собствения му съпруг, майка му и неговата
Баща са доста наднормено тегло). Но вие сте на прав път,
Спортът и здравословната диета са важни, ако имате наднормено тегло (всъщност изобщо)
Ян ходи веднъж седмично на плуване, бадминтон и младежката пожарна.
Той не може да се оплаче от липса на упражнения. Освен това той отива
или кара колелото си до училище (но и ние му казахме това).
Не вярвам в диета (не е непременно здравословна за деца). С нас
става въпрос за поддържане на тегло. Сладките се предлагат само в умерени количества и угояване
Изгоних така и така (съпругът ми също е щастлив).
LG и късмет
Андреа
Andrea Bj.1965/11.01.98 KISS (KIDD) без блокада, дислексия с kormobid AVWS
Бен 01/04 KISS (KIDD) без блокада, ранно детство. Аутизъм, когнитивни проблеми, изразително езиково разстройство и хиперакуза
Звезда мама * 1931 до 09/2019
„ТОВА, КОЕТО НЕ ПОДХОДЯ, Е ПРИГОТВЕНО, ЗА ДА ПОБЕДИ“ (от Питър Торварт)
Принос от Жаклин »26.06.2008, 17:05
проверявахте ли внимателно щитовидната си жлеза?
Дисфункцията също може да доведе до затлъстяване.
LG Jaqueline
Спастична тетрапареза, кифоза
Мъж: Епилепсия (VNS от 2008 г.)
Две дъщери * 01/2015 и * 01/2020
Принос от IngeH »26.06.2008, 17:27
Здравей Михаела,
По начина, по който го виждам при децата, той просто започва по-лесно през пубертета. Колко аспержи тазани съм виждал, които най-накрая са наддали с промяна в хормоните.
Дъщеря ви вече е засегната само в отрицателния смисъл, че това е просто твърде много.
Мисля, че вече сте разгледали по-отблизо техните хранителни навици и сте премахнали сокове и подобни скрити храни за угояване и т.н.
Ефектите от упражненията са изначално важни, но калориите, които изгаряте, обикновено са надценени. Така че, за да загуби 1 кг мазнини, дъщеря ви ще трябва да избяга около 140 км при сегашното си тегло.
Погледнете и положителната страна, дъщеря ви все още расте повече от 20 см. Ако тя поддържа тежестта така, скоро тя отново ще бъде в страхотна фигура.
Редовното упражнение е важно, т.е.в ежедневието, всички разстояния пеша, с колело, много обиколки с велосипеди, разходки навън, дни в открития басейн и т.н.
Принос от бивш потребител »26.06.2008, 18:46
Принос от Михаела П. »26.06.2008, 19:02
Здравейте мили мои.
благодаря ти първо за скъпите ти реплики. както казах, прекарахме повече от половин година в генетично консултиране. всичко е ок, освен че псевдохипопаратиреоидизмът не може да бъде изключен със сигурност.
имате ли още няколко съвета относно храненето? какво правиш съкровищата си за вечеря?
Принос от AnjaH »26.06.2008, 22:36
Запишете какво яде и пие за 24 часа. Хората обичат да грешат, когато става въпрос за напитки.
Сокът има огромни калории, които се събират.
Салатата е наред, ако не е облечена с масло . тогава имате калориите.
Какво ще кажете за вас със сладкиши?
И ядете ли топло или студено вечер?
Принос от бивш потребител »26.06.2008, 22:56
Може би тези книги ще ви помогнат:
KNEIPP Verlag, тънък без диета за деца на възраст 5-14 години, книга на родителите
KNEIPP Verlag, Slim без диета за юноши от 9-14 години, практическа книга за юноши.
Успях да реализирам много за сина си от тези книги. С малки, реалистични стъпки децата и родителите учат нов начин на живот.
Любов от
Сабине
Принос от Михаела П. »27.06.2008, 8:09 ч
Принос от AnjaH »27.06.2008, 09:04 ч
Не звучи зле. И тя не бива да гладува и също не трябва да отслабва. Сега е важно да поддържате теглото.
Означава, че се нуждае от балансирана, пълнеща храна.
Мисля, че лечението не е лошо . има някои, при които децата се учат да готвят и много за храненето. Ако го направите сами, това често е нещо различно от това, когато мама го поиска.
Няколко съвета идват на ум.
Направете смутита . можете да ги замразите и тогава имате вкусен сладолед.
Вместо ябълков шприц, смесете ябълков сок с плодов чай и продължете да намалявате съдържанието на сок.
В допълнение към филето от пилешки гърди, шунката от сьомга е и красиво постна или сурова шунка без кори от бекон.
Картофите са хубави и засищащи, но не ги слагайте, когато са на пара и не са пържени. Същото важи и за тестените изделия.
Билките могат да се използват за подправяне и спестяване на мазнини.
Но най-добре е да потърсите лек или хранителна програма за тийнейджъри.