Друг начинаещ) - Форум за хранителни съвети на Марион Пизани
Инга2606
Здрасти,
Днес достигнах 3-тия ден. Наистина ми е трудно, защото не съм фен на зеленчуците. Добре като гарнитура, но само зеленчуците са предизвикателство. Преди всичко ми липсва подправката или солта:-).
Оттук и въпросът, можете ли да ядете и плодове в допълнение към основното хранене? Това би улеснило нещата.
много поздрави
Инга
Крипс
Не, за съжаление не. Плодовете винаги се ядат отделно.
Мануела
Здравейте Inga2606,
Да, първата седмица е предизвикателство за хората, които познават зеленчуците само като гарнитура.
Подправете храната си така, както ви харесва, защото само яденето на вкус може да се яде с удоволствие. Солта трябва да се използва възможно най-малко.
Пресните плодове винаги трябва да се консумират сами.
На пара можете да добавите малко плодове към основното ястие.
Пожелавам ви много успех и забавно прехранване с плановете
LG. Мануела
Роузми
Здравей Инга, добре дошла в нашата група. Не е нужно просто да ядете зеленчуци, защото можете да добавите картофи от сако и просо към основните ястия. И след няколко дни можете също да изберете въглехидрати или протеини, най-късно от 2-ра седмица, в зависимост от това с коя програма сте започнали.
Що се отнася до подправките, много от нас приемат вкусната подправка за събуждане. Имам и WU бульон, и течна подправка. Разбира се, можете да си купите и добра подправка с възможно най-малко сол в магазин за здравословни храни. Alnatura или DM имат добър, но всички те съдържат повече сол от WU бульона. И има толкова много страхотни подправки, които можете да използвате, за да прецизирате зеленчуците си. Трябва само малко смелост, за да опитате нещо ново. Обичам да използвам куркума с повечето зеленчуци. Разбира се, пиперът е един от тях. Но също така кимион, индийско орехче и др. И екзотични подправки като бербер и чили или всички азиатски подправки.
Винаги ядем плодове сами, не с базови ястия, освен ако не са плодове на пара. Рядко обаче го правя. Най-добре е да се придържате към плановете си, тогава няма да направите нищо лошо. Ако не харесвате зеленчук или плод, можете да го замените от същата категория. И ако сте по-скоро урод за салата, отколкото зеленчуци, тогава разбира се можете да замените зеленчуците със салата. Обикновено той обикновено е стартер.
Може би пишете малко повече за това колко искате/трябва да отслабнете, коя програма правите и т.н. Ако имате някакви въпроси, всички с удоволствие ще ви помогнем и обикновено много бързо.
Инга2606
Благодаря ви за отговорите. Правя 12-седмичната програма. Отначало трябва да четете много. И да пазарувате.
Искам да отслабна с 25-30 паунда в дългосрочен план. Започнах в 102,5. 72-75 би било готино. Висока съм 1,72.
След двата дни изчезна 1 кг. Би било хубаво, ако продължи така. но не мога да си представя.
Тогава ще тръгна. Вземете подправки.
Mira57
Топло посрещане и от мен.
Храната, без значение какво трябва да е вкусна. Oberburner не е добре подправен.
Има толкова много възможности за подправки.
Поръчвам много и в онлайн магазините. Така че сега имам например много различни бульона от зеленчуци, пилешко, говеждо и т.н., така че да има винаги различен вкус
Днес има толкова много възможности
Роузми
Когато купувам или поръчвам нещо извън магазина на WU, винаги обръщам голямо внимание на списъка на съставките. Но го правя, защото имам алергична реакция към много неща.
скрипач
Здравей Инга,
топло посрещане от мен във форума.
Ще постигнете целта си. Стъпка по стъпка. Важно е само да не се схващате и по този начин да се стресирате. Защото стресът забавя спада.
Винаги задавайте всички въпроси, всеки от нас отговаря в зависимост от времето си и четенето тук във форума.
Инга2606
Добро утро:-),
Благодаря ви за съветите. Никога не съм стоял пред рафтовете с подправки толкова дълго, колкото вчера и съм чел списъците на съставките навсякъде.
Вероятно е по-лесно да поръчате тук в магазина. Трябва да се огледаме.
скрипач, да, спазмите могат да се случат бързо. Опитвам се да го видя свободно. имам време.
С най-добри пожелания и приятна сряда на всички .
Ахава
Здравей Инга,
добре дошли в нашата група.
Желая ви успех с вашия
Промяна в диетата.
Ако се придържате добре към плановете, това работи
Събуждане страхотно.
Между другото, винаги си купувам подправките
Магазин за здравословни храни зад ъгъла. Разбрах само чрез WU
Научих за лечебните свойства на много подправки.
Купувам зеленчуковия бульон само в Wakeup.
Просто има най-добър вкус и има много
по-малко сол от всички останали.
пожелавам ви много успехи.
Ахава
P.S. Между другото, днес е само вторник
Гутлинде
добре дошли в нашата група
пожелавам ви много успехи