Драстични диети за отслабване, които трябва да се избягват - Част II
Дойде време да продължа дискусията за драстичните диети за отслабване, която започнах преди около две седмици.
Въпреки че тогава написах за 7 такива драстични вредни диети, списъкът далеч не е свършил. Има много такива диети, които носят повече вреда, отколкото полза и е добре да ги идентифицирате, преди да е станало късно.
Така че, вече не удължавам напрежението и се захващаме за работа. Това каза, че ни предстои дълъг път. Започвам с точка 8, защото вече сме преминали през някои примери и е напълно естествено да вървим в същата посока.
Драстични диети за отслабване, които трябва да избягвате
1. Диетата, при която само помирисвате храната
Да, точно така изглежда. Единствената разрешена храна в нея е супа със солена вода и в противен случай трябва да се задоволите с миризмата на храна.
Звучи нереално, но рецептата за „чудо“ се е отплатила в случая с известната певица Мадона, която е толкова амбициозна, че готви, запазвайки тази драстична диета за отслабване, без изобщо да опита.
Той е част от категорията на драстичните бързи диети, но се разбира, че никой не може да му устои твърде много. Предположението, че можем да живеем само с въздух, всъщност не е оправдано.
Тялото се нуждае от гориво, за да функционира с пълен капацитет.
2. датска диета
Това е драстична диета за сваляне на 10 кг за 13 дни, нито повече, нито по-малко, с добре разработена програма. И сега забавлението започва.
Дори и най-малкото отклонение от строгите му правила, рискува да наруши метаболизма ви напълно и би било добре да го оставите поне 6 месеца, преди да опитате отново.
Така че, ако спазвате драстична диета само за 10 дни, можете да се сбогувате с мечтаната загуба на тегло и да сте спокойни за възможните последици за здравето.
Трябва да вземете предвид и факта, че датската диета ще превърне глада ви в надежден приятел, който ще ви следва навсякъде и няма да ви дава спокойствие, дори когато искате да си починете. Умът ви ще визуализира храната само пред очите ви.
Въпросът ми е: струват ли си всички тези мъки усилията? Никой не може да ви обещае, че няма да си върнете изгубените килограми веднага щом завършите драстичната и бърза диета.
3. Диета с 4 варени яйца
Закуската се състои от варено яйце, както и обяд, нещата се променят само по време на вечеря, когато си позволите да се отдадете. две такива яйца.
Да приемем, че този режим работи за ден-два, но от третия съм почти сигурен, че предпочитате глада в тяхна вреда.
Изведнъж парче хляб или дори обикновено кисело мляко, което изобщо няма мазнини, става особено апетитно. Дори не споменаваме квадратче шоколад.
В този момент всичко е по-добро от яйце, поради което си представям колко е трудно да се поддържа такава драстична диета цяла седмица.
4. Диета с лимонена вода
Според тази диета не е много важно какво ядете, стига да не го правите в изобилие и да започнете деня си с чаша лимонена вода.
Разбира се, има малки изисквания, които трябва да бъдат изпълнени, но те са малко, а именно: би било добре водата да е топла и лимонът да бъде изцеден.
Не прекалявайте с преварена вода или не знам с какво друго. Напразно предприемате крайни мерки, защото резултатите изобщо няма да се подобрят.
Проблемът не е водата, а предубедената представа за много хора, които ужасно намаляват храната. въобще не. Не, ролята на лимоновата вода не е да ви държи гладни. Помага само до известна степен за изгаряне на калории.
5. Диета без мазнини
Драстичната диета е да отслабнете, защото сте избрали напълно обезмаслено меню. Това ограничава свободата ви, защото трябва да спрете да консумирате много продукти.
В дългосрочен план ефектите могат да бъдат опустошителни, тъй като чрез мазнините получаваме много незаменими мастни киселини.
Не искам да ви плаша, но тези ефекти включват безплодие, суха коса и дисбаланс на кожата и хормонален дисбаланс.
Препоръчвам ви да не играете с огън, а да се ориентирате към по-приятелска версия с тялото си. Не забравяйте, че имате само един и не можете да го промените.
6. Цветна диета
Известната певица Кристина Агилера свали много килограми с драстична диета за необичайно отслабване.
Тя се храни всеки ден нещо топло и нещо студено, а след това на свой ред мек продукт и хрупкав. Несъмнено най-интересната част обаче е тази, свързана с цвета: в понеделник той се фокусира върху храни, направени от един цвят.
Само си представете какво би било да изберете например червения цвят. Това би означавало да ядем звънец, ягода, домат и парче салам, да речем. Въпреки че последният елемент не съвсем отговаря на списъка.
Мисля, че всъщност би било излишен стрес. Не бихте гладували, но би трябвало отчаяно да търсите продукти в конкретната цветова гама.
7. Диета с храна
Независимо дали става дума за ябълков сайдер, зелев сок или грейпфрут, основната идея е същата: всичко друго е строго забранено.
Очевидно това "или" означава, че е само едно от споменатите, а не комбинация от всички. Би било прекалено хубаво да бъде така.
По този начин просто премахвате хранителните храни от вашата диета, които ви осигуряват енергийния прием, необходим за един работен ден. Дискомфортът може да възникне не само физически, но и психически, като един е дори депресия.
Можете да го поставите в категорията на драстичните диети, за да отслабнете с 20 кг, но ви уверявам, че ги възстановявате, когато се откажете. Това е момент на преход. от закръгленост до вън и обратно.
Опитали сте една от тези драстични диети за отслабване? Ако не, имате късмет. В противен случай сте се научили от грешките си.
Един добър начин да отслабнете е да се храните здравословно. Направете първата стъпка още сега и поръчайте или пригответе вкусни житни смеси, идеални за обилна закуска.