Драконовска диета, пет дрямки на ден ... Рутината на Кристиано Роналдо да остане на върха

Белгия: мениджърът по колоездене Патрик Лефевере се присъединява към ръководството на Андерлехт

рутината

Регистрирайте се безплатно
Футболен бюлетин

Скоро на 35, Кристиано Роналдо все още е машина за отбелязване на точки и физическо чудовище. Състояние на спортист, което не оставя нищо на случайността, тъй като нападателят на Ювентус би бил скрупулезен относно почивката и храненето си.

Не знаем дали митът за 3000 коремни мускули, изпълнявани на ден, е верен. Но това, което е сигурно е, че Кристиано Роналдо постига всичко възможно, за да има атлетично тяло и изключително физическо състояние, все още на 34 години. Daily Mail казва, че португалският национал е на изключително строга диета, за да остане във върхова форма.

Ако и вие искате да постигнете върхови постижения, ето рецептата, която трябва да следвате: по съвет на диетолог, CR7 по този начин консумира основно зърнени храни, плодове, салата и храни, съдържащи постни протеини като риба (риба меч, атлантическа платика) дори пилешки гърди. На закуска той яде плодове, препечен хляб от авокадо, кисело мляко без мазнини и друго сирене или шунка.