ДРАКОНОВ ПЛОДОВ СОК - ЧЕРВЕН ДРАКОНОВ ПЛОДОВ СОК - диабет, тегло, антиоксидант
Здравословно и хармонично!
² Навигация
Помага за поддържане на теглото, предотвратява запек
Той понижава кръвната захар, предотвратява диабета
антиоксидант
Помага за регулиране на кръвното налягане и холестерола
Описание
Dragon Fruit SUC Пюре
ЧЕРВЕН ДРАКОНОВ ПЛОДОВ СОК ПЮРЕ или Pitahaya, драконов плод, pitaya
Драконовият плод е плод, роден в Южна Америка, в наши дни се отглежда в цял свят в тропическите и субтропичните райони. Драконовите плодове, родени в Южна Америка, бяха взети и отглеждани във Виетнам, за да бъдат сервирани на трапезите на много богати кралски семейства.
Растенията достигат размери 6 метра височина. Те цъфтят само в топлите райони и там, където вали често. Цветята цъфтят за една нощ. След това се извършва опрашване, за да се позволи образуването на плодове. По време на цъфтежа атмосферата е изпълнена с много приятен аромат.
Това е задоволителна храна, ценена заради вкусния си аромат и заради многобройните ползи за нашето здраве. Той е богат на фибри, антиоксиданти, калий, фосфор, витамин С, пектин, ликопен, храносмилателни ензими, каротин, протеин, рибофлавин.
Фибрите (1 гр. Фибри на 100 гр. Плодове) и съдържащите се пектини ни помагат да поддържаме теглото си, да ускорим метаболизма и да предотвратим запек - предотвратява рак на дебелото черво. Като малко калории 60 калории/100 гр. можем да се насладим на сладко лакомство след всяко хранене или закуска.
Драконовият плод не съдържа сложни въглехидрати, така че е много лесно да се разгради от тялото. Съдържанието на фибри е полезно и важно за предотвратяване на диабет, те стабилизират високи нива на кръвната захар, по-ниски пикови стойности.
Тези с висока кръвна захар или анамнеза за диабет в семейството трябва да консумират този плод, за да предотвратят появата на диабет.
Едно от съдържащите се разтворими фибри е пектинът, който помага за понижаване на холестерола и регулира кръвната захар и чревния транзит и има силен противовъзпалителен ефект, който помага на диабетиците да се борят по-лесно с инфекциите.
Високите нива на фибри в този плод могат да подобрят храносмилането и усвояването на хранителните вещества, така че те ще подпомогнат кръвната захар по индиректен начин. Съдържа мононенаситени мазнини, които предотвратяват отделянето на захари в кръвта. Богатото съдържание на антиоксиданти е идеално за здравето на артериите и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, които са често срещани при хора с висока кръвна захар или диабет.
Също така съдържа щедро количество витамин С (100 грама плодове съдържат 10% от RDA), което увеличава нашия имунитет, ускорява заздравяването, е необходимо за усвояването на желязото и други минерали в организма. Консумацията на този плод предотвратява хронични дихателни нарушения.
Не съдържа наситени мазнини и холестерол, благоприятно за кръвообращението и кръвното налягане. Проучванията показват благоприятен ефект върху понижаването на холестерола поради съдържанието на мононенаситени мазнини.
Също, плодът на дракона съдържа също витамин В1, необходим за въглехидратния метаболизъм, В2 и В3. В 100 г плодове се откриват още 8,8 г калций, 36,1 мг фосфор и 0,65 мг желязо.
ликопен Съдържанието на този плод, отговорен за червения цвят, борбата с рака на простатата, също може да бъде от полза за предотвратяване на усложненията, свързани с диабета.
Важен елемент, който се съдържа, е калий (436 mg./100 gr.).
Балансът на натрий и калий в организма е от съществено значение.Наскорошно проучване казва, че е по-опасно да не се консумира достатъчно калий, отколкото да се използва твърде много натрий. „Калият може да неутрализира негативния ефект на натрия“, каза д-р Елена Куклина от американските центрове за контрол и превенция на заболяванията пред Huffington Post.
Натрият се съдържа в почти всички видове храни, сериозно е, че много пакетирани или консервирани, мариновани храни съдържат излишък от натрий, докато калият се съдържа само в зеленчуците и плодовете.
За да запазим този баланс на 2-те основни елемента, трябва да се погрижим да имаме в ежедневната диета сурови храни, които съдържат калий, като драконови плодове.
Начин на усвояване:
100 ml на ден, разделени на 3-5 приема, след хранене или закуски. Може да се консумира като такъв или във вода, чай или други натурални сокове. Може да се добавя към лимонади и фреш или смутита за допълнително здраве, цвят и вкус.
След отпечатване разделете стъклото в хладилника и го консумирайте за предпочитане в рамките на 5 дни след отваряне.