Д-р Спорт: Хапчетата за астма помагат ли ви да отслабнете?
Здравейте д-р Спорт, имам проблем, защото за една година качих около 40 кг. Смених диетата си и се занимавах със спорт. В резултат на това свалих около 12 кг и сега съм на радикална диета. Искам отново да бъда стройна, както преди, но за съжаление не може да стане по-бързо.
Чувал съм, че хапчетата за астма са полезни за отслабване. Вярно ли е?
Висока съм 175 см и в момента тежа 108 кг. Можете ли да ми дадете съвет как мога да отслабна по-бързо?
С най-добри пожелания,
Парти марка!
Мога да разбера желанието ви да отслабнете бързо. Но за съжаление е много по-трудно да отслабнете, отколкото да качите няколко килограма. Но мога да ви кажа едно нещо директно: с радикални диети и лекарства никога няма да постигнете желания успех.
С радикална диета ще свалите няколко килограма за кратко. Проблемът обаче е, че тялото разгражда не само мазнините, но и мускулната маса. И щом отново се храните нормално, неизбежно попадате в йо-йо капана. Тъй като мускулите консумират енергия, дори когато са в покой. Когато тялото разгражда мускулната маса, вие изгаряте по-малко калории и неизбежно отново напълнявате.
По-добре стойте далеч от таблетките за астма, освен ако не сте астматик. Тези таблетки са предназначени за хора с дихателни проблеми и не трябва да се приемат от здрав човек.
Във фитнес света винаги има съмнителни доставчици, които предлагат таблетки за астма като помощно средство за отслабване. Това са предимно добавки с кленбутерол. Те действат като изгарящи мазнини и ви помагат да отслабнете. Те също трябва да подобрят издръжливостта.
Но страничните ефекти са много по-сериозни от ползите. Защото ако приемате тези лекарства за по-дълъг период от време, те могат да доведат до сърдечни аритмии, безсъние, главоболие и треперене (треперене в ръцете). Освен ако не е предписано от лекар, не трябва да приемате таблетки за астма.
Ако вече сте загубили 12 килограма, вие сте на прав път. Трябва да продължите това. Храненето на здравословна диета и упражненията са единственият начин да отслабнете здравословно в дългосрочен план. В Netzathleten-Magazin ще намерите някои статии, които се занимават с темата „отслабване“.
Преди всичко си поставете реалистични цели и не се опитвайте да постигнете всичко наведнъж. Тогава рано или късно отново ще достигнете идеалното си тегло.
Успех с отслабването
Александър Хаас,
Завършил спортен учен