Д-р Детмер Метаболитният принцип

Преди да похарча толкова горди суми, предпочитам да прочета моя конкурент Dr. Детмер a.

детмер

Колкото зеленчуци харесвам (с изключение на царевицата), макс. 400 грама плодове (с изключение на грозде, круши, череши), пет единици въглехидрати (100 грама пълнозърнести тестени изделия или 5 филийки пълнозърнест хляб), 350 грама протеини от риба, месо, млечни продукти или соя и една до две чаени лъжички масло. В допълнение, чаена лъжичка сладко на ден.

„По принцип“, казва Дьорте Вилке, „това е разумно балансирана пълноценна смесена диета. Забраната на отделни храни като череши обаче не е разбираема от хранителна гледна точка. “Все още претеглям плодовете си, опитвам се да ям поне 400 грама зеленчуци и не консумирам въглехидрати вечер. Ами сега, след една седмица има килограм отстъпка.

През втората седмица съм силно стресиран от работата и семейството си. Вечер няма дисциплина за тиган с копър и гъби с тофу. Искам въглехидрати. Пиенето е лошо и нервите ми жадуват за шоколад. Schwups, кантарът достига 62,6 килограма. Приветливата медицинска сестра ме чете от лист хартия защо пиенето е толкова важно за клетките. Трябва да се придържам към него, с моята фигура трите килограма също са трудни за сваляне. Само 250-те евро ми пречат да се откъсна.