Дозировка на хлорела Избягвайте опасно предозиране (2019)

Ползите за здравето на Chlorella са многостранни: по-красива кожа, по-лесно отслабване, по-силна имунна система, по-ниски нива на холестерол и други ефекти се обещават от проучвания. Освен това водораслите са основният компонент на всяко лечение за детоксикация. Повече за това в нашата статия Ефект, странични ефекти и детоксикация. Ясно е обаче, че за укрепващия здравето ефект са необходими правилните продукти. По-ниската хлорела може дори да бъде токсична за нас! Повече за това в нашата Сравнение на продукти.
Тази статия е за оптималната доза хлорела. Това зависи от приложението, пола, възрастта и целта на заявлението. Предозирането е опасно? Колко и за колко време можете да го приемете? Опасно ли е да го приемате постоянно? Колко хлорела е безопасна по време на бременност? Ние изясняваме всички тези въпроси в следващата статия. За проучвания и допълнителна информация, моля, прочетете нашата статия за ефектите.

Дозировка на хлорела - какво да се има предвид

Препоръките варират от 3 g до 15 g на ден. Препоръчителната продължителност на приема е между 1 месец и дългосрочен прием. Какво е правилно?

Оптималната доза хлорела зависи от приложението. Препоръките са правилни; въпреки това човек трябва да ги разграничи допълнително. По-нататък ще присвоим правилната доза за всеки отделен случай.

Продължителност и доза за детоксикация

Има точни инструкции за детоксикация с хлорела тук. Препоръчваме 5 g два пъти дневно Да приемате Хлорела - най-добре сутрин на гладно и вечер непосредствено преди лягане. Тогава ефектът може да се развие оптимално. През първите няколко седмици на употреба трябва бавно да работите към желаната доза. По този начин бавно свикваме тялото си с процеса на детоксикация и избягваме свръхреакции. Ако започнете с 8-10 g дневно, Chlorella може да има слабително действие през първата седмица или да причини леко акне. Затова препоръчваме 2 g на 1 ден; 4 g на 2 ден; 6 g на 3 ден; и т.н. Също така може да бъде полезно първоначално да се намали дозата до 14-20 g на ден и го намалете до 8-10 g в дългосрочен план (т.е. 16 g на ден 8; 18 g на ден 9; 20 g на ден 10; 18 g на ден 9; 16 на ден 8 и т.н.) През първия месец тялото ни все още съдържа много токсини, от които може да се отърве по-ефективно с по-висока доза.

Детоксът отнема поне 3 месеца. В идеалния случай 4-6 месеца. Обикновено усещате положителния ефект от водораслите Chlorella едва след третия месец. Причината за това е напредналата детоксикация на тялото ни. През първите три месеца в тялото ни често има твърде много токсини и тежки метали, така че да не се забелязва никакъв ефект.
Максималната продължителност на употреба е 12 месеца, като в повечето случаи всички токсини трябва да бъдат изхвърлени след шестия месец. Дългосрочната употреба (по-голяма от 1 година) не се препоръчва в доза от 8-10 g на ден. След това трябва да преминете към по-ниски дози или да спрете приема.

Безопасно дългосрочно дозиране

След детоксикация можете спокойно да приемате Хлорела за постоянно. Трябва обаче да се намали дозата. Проучванията показват, че можете да запазите тялото без нови замърсители само с 3 g хлорела на ден. Това обаче изисква 4-месечен детокс.

Разбира се, можете да приемате и Хлорела без предишен детокс. С доза от 3 g на ден, тялото ни се снабдява с ценни аминокиселини, ензими, фитонутриенти, витамини и минерали. Повече за Съставки и техните ефекти. Едва ли обаче получавате ясно забележими ефекти.

Възраст и пол

Деца на 6 и повече години също могат да приемат Chlorella. Водораслите дори могат да доведат до по-бърз растеж и по-силна имунна система. Препоръчителната доза е 30% -50% от горните препоръки. Нормалното количество може да се приема от 18-годишна възраст. Независимо от това, препоръчваме предварително да говорите с педиатър отново, за да изключите възможни лекарствени взаимодействия.

Няма разлики в продължителността и дозата на приема между жените и мъжете.

Предозиране

Хлорелата е естествен продукт. Предозирането е толкова добро, колкото и невъзможно. Независимо от това, ние не препоръчваме да приемате повече от 30 g хлорела на ден, тъй като няма научни изследвания за такива количества. Във всеки случай, дози над 20 g не показват допълнителен положителен ефект.

бременност

Хлорела е безопасна за употреба по време на бременност. Въпреки че лечението с детокс обикновено не се препоръчва по време на бременност, водораслите хлорела са изключение: За разлика от конвенционалната детоксикация, токсините се капсулират от водораслите и се екскретират изключително през червата. Хлорела също така осигурява на майката и детето ценни витамини и минерали. Препоръката за дозиране не се променя. Моля, говорете предварително с Вашия лекар, ако сте бременна!

Тъмнозелената суперхрана може дори да ви помогне да забременеете! Има случаи, при които бременността се проваля поради излагане на тежки метали при мъже и/или жени. Плодовитостта се доказва от a Детоксикация с хлорела увеличен.

Всеки, който обикновено се бори с проблеми с потентността, трябва L-аргинин Опитайте в комбинация с описаните естествени лекарства.

Резюме: Оптималната доза хлорела

Идеалната доза хлорела варира в зависимост от случая:

Лечение за детоксикация: 8-10 g на ден, най-малко 3 месеца, максимум 12 месеца
Дългосрочна употреба: 3 g на ден
30% -50% от дозата за деца под 16-годишна възраст
Няма разлики между жените и мъжете
Може да се приема и по време на бременност
Детоксикацията е полезна дори при забременяване

Предозирането е невъзможно. Няма обаче научни изследвания за въздействието върху нашето тяло от количество от 30 g на ден.

Важна забележка: Всички препоръки за дозиране се отнасят до висококачествени продукти. Изрично изтъкваме, че биологичното качество и произход са от особено значение за продуктите на Chlorella. В нашата Сравнение на продукти ние описваме как да идентифицираме по-лоши продукти и да направим правилния избор.

Водораслите спирулина със сигурност също са интересни! По своя ефект е подобен на водораслите Chlorella. Техният ефект обаче се характеризира с по-бързо отслабване и повече енергия през целия ден. На нашия уебсайт имаме пълна категория за Спирулина водорасли създаден и цялата важна информация доведе до точката там.

Научни източници

International Journal of Food Science Nutrition 2016
J Toxicol Sci. 2011 октомври; 36 (5): 675-80.
AMB Express. 2016 декември; 6 (1): 15.
Списанието по обща и приложна микробиология
Plant Science том 109, брой 2, 4 август 1995 г.
Мета-проучване относно приема на хлорела (2017)

Моля, споделете тази статия с приятелите си и харесайте страницата ни във Facebook! Ако можем да ви помогнем, бихме оценили вашата подкрепа