Дозиране на масло от черни семена (ръководство за дозиране с 9 съвета)
По принцип се прави разлика в дозировката между приема на масло от черни семена и приема на капсули от черни семена. Консумирането на семена от черен кимион обикновено не се препоръчва, тъй като дозировката е трудна и вкусът е много интензивен. По-висока доза би била необходима за ефективен ефект върху определени заболявания, така че семената на черния кимион да не са по вкуса на всеки. Семената обикновено се използват само в малки количества като подправка. Формата, в която се използва черният кимион, всъщност е въпрос на вкус - от безвкусен под формата на капсула до пикантен под формата на семена. Дозировката на маслото от черни семена зависи от вкуса и желания терапевтичен ефект.
Масло от черни семена - най-важните факти за закупуване
Богатите на масло семена от черен кимион служат като подправка. Освен това от семената се изолира масло от черен кимион. Докато маслото, което се предлага чисто, на капсули или като таблетки, съдържа всички мастни съставки, водоразтворимите активни съставки могат да бъдат получени и чрез попарване на натрошени семена от черен кимион. Казва се, че чай, направен по този начин, има укрепващ ефект. Досега продуктите от черен кимион са описани като без странични ефекти. По-големите количества обаче могат да имат диуретичен и млекообразуващ ефект. Само екстремният вкус може да бъде възпиращ ефект за много хора. По принцип черният кимион е много здравословен, поради което често се използва в кухнята в Ориента.
Що се отнася до закупуването на масло от черни семена, произходът и качеството са от решаващо значение. По-евтините масла от черни семена често са изпълнени с негативни съобщения за странични ефекти като стомашни проблеми или неприятен вкус. Тези продукти често са замърсени. Поради това купувачите трябва да се уверят, че избират само органично отглеждани маслени продукти от черно семе. Това е единственият начин да се гарантира, че в маслото от черни семена няма химически остатъци. Капсулите със семена от сорта "Кара Сива" от Сирия и Египет имат най-високо съдържание на активна съставка. Но освен съдържанието на активната съставка, правилното производство също е важен критерий. Продуктите, които не са студено пресовани, но са произведени с помощта на парна дестилация или химически производствени методи, обикновено са по-евтини, но не непременно с високо качество. Студено пресованото масло от черен кимион не образува никакви несъвместими, леко токсични производни на терпен, така че тези продукти са значително по-здравословни.