Довиждане на въглехидратите с ниско съдържание на въглехидрати и диетата за учене в Китай отслабват през лятото
От редакционния екип на Bunte.de 03 август 2020 г. в 18:10 ч.
Мащабно проучване от Китай разсейва погрешното схващане, че намаляването на въглехидратите е единственият солиден начин за ефективно отслабване. „Китайската диета за изследване“ приветства въглехидратите, но растителната диета е задължителна.
Можете да отслабнете ефективно и да живеете здравословно, дори ако консумирате много въглехидрати и не броите никакви калории! Това се доказва от проучвания от Китай, за които храненето и здравето на 6500 участници вече са били разгледани по-подробно през 70-те и 80-те години. Участниците в проучването са от 24 провинции в цялата страна, както съобщава "elle.de" с позоваване на придружаващата книга "Китайско проучване" от Т. Колин Кембъл и Томас М. Кембъл.
Пресни храни на растителна основа като гаранция за благосъстояние
В изявлението си проучването дори се предшества от „рехабилитация“ на въглехидрати, които сега се мразят като храни за угояване. Резултатите ясно биха показали, че чисто растителната, т.е. вегетарианска или веганска диета е далеч най-здравословната. Болести като рак, диабет и затлъстяване са много по-рядко срещани в региони, където се консумира предимно растителна храна, отколкото където и да било другаде. Освен това проучването показа, че хората, които консумират много калории от растенията, нямат никакви проблеми с фигурата. Тялото просто не съхранява излишната енергия от растенията като мазнини. Това, което не е необходимо, просто се елиминира отново.