Доверие след спонтанен аборт В разговор с експерта Роза Копелман - изумена
С всяко начало на бременността има невероятен брой интензивни емоции и с цялата радост често се появява страхът, че всичко ще „върви добре“. Дали ще държите детето си здраво в ръцете си в даден момент или ще се случат неща, за които дори не искате да мислите. И дали бременността ще продължи до края. Дори без да съм била бременна, аз изпитвам този страх в себе си. И през последните няколко години почувствах дълбоко в сърцето си за много приятели, които трябваше да преживеят спонтанен аборт.
Тъгата и гневът върху собственото тяло са чувства, които са трудни за обяснение и които могат да бъдат усетени само частично отвън. Това, което изглежда облекчава всяко от тези болезнени преживявания, обаче е новата надежда и възстановяването на доверието в себе си.
Жена, която е преживяла няколко спонтанни аборта, би искала да разпространи това доверие: Роза Копелман написа книгата „Доверие след спонтанен аборт“ и стартира платформата със същото име. Тя е много съпричастна, сърдечна, насърчаваща и знаеща по темата. Зададохме на Роза всички наши въпроси по темата, които ми дават надежда и може би също ще бъдат малък лъч надежда за засегнатите.
Скъпа Роза, ти започна книгата и платформата „Доверие след спонтанен аборт“. Какво искате да постигнете с него?
Какъв е фонът на темата за вас самите?
Аз самият преживях „тихо раждане“ през 2017 и 2018 г. и в резултат успях да науча толкова много. Първият ми спонтанен аборт изтръгна пода изпод краката ми и аз и съпругът ми паднахме в дълбока дупка. Отне ни около година, за да се измъкнем отново - и след това дойде втората. Докато можеше да се предположи, че вторият спонтанен аборт ще ни засегне още повече, колкото и странно да се случи обратното: почувствахме втория спонтанен аборт по възможно най-красивия начин и сякаш ни беше позволено да работим отново през първия. Или както хората казваха „сякаш кръг се затваря“. След второто раждане на кърмачка говорих с над 40 жени, мъже и акушерки за преживявания на спонтанен аборт, правата на жените и семействата и справянето с мъката. Бързо стана ясно, че искам да споделя знанията и опита си със света.
Каква е дефиницията на спонтанен аборт, колко често и защо се случват абортите?
Спонтанен аборт е преждевременната загуба на бременност или мъртвородено дете, чието тегло при раждане е по-малко от 500 грама. От над 500 грама се говори за мъртво раждане. Експертите не са съгласни дали 25% или дори 50% от всички бременности водят до спонтанен аборт. Тъй като много спонтанни аборти никога не се регистрират статистически, не може да се каже със сигурност. Някои жени просто получават менструация няколко дни по-късно и малко по-дълго от нормалното и дори никога не мислят, че много кратка бременност току-що е приключила. Факт е: спонтанните аборти са напълно нормални и нищо необичайно! Твърди се, че до 80% от всички спонтанни аборти са генетични и няма начин да се разбере защо са се случили.
Трябва ли да се справяте психически с евентуални случаи, когато забременеете, или какъв съвет давате на жените в ранните етапи?
Съветвам жените да си намерят акушерка веднага щом разберат, че са бременни. Когато сте новородена, не е задължително да мислите какво да правите, ако бременността ви завърши със спонтанен аборт. Но ако до вас има акушерка, има компетентна подкрепа, която може да предостави съвети и помощ, ако бременността трябва да приключи преждевременно. Акушерката знае какви възможности има при спонтанен аборт, напр. застанете до вас по време на кърмене като домашно раждане и отговаряйте на всички въпроси по темата във всеки случай. И дори ако бременността не завърши със спонтанен аборт, от самото начало е изключително ценно да имаш акушерка до себе си, която да те придружава дори по време на - често много изтощителна - ранна бременност.
И да, здравната застраховка плаща на акушерките и ние жените имаме право и право на това! Можем да използваме и това!
Загуба на бременност или мъртво раждане са травматични преживявания. Какво може да помогне за първи път да се намери отново подкрепа?
На първо място, мисля, че е изключително важно да си позволите да скърбите и да не отклонявате поглед. Също така намирам за препоръчително да формулирате собствените си нужди ясно - но без укори:
„Мило семейство, в момента не е полезно, ако ме попитате дали мисля, че спонтанният аборт е защото бях стресиран. Моля ви да не ми задавате никакви въпроси относно евентуално защо и вместо това просто ми дайте място да скърбя и да се сбогувам. "
По един или друг начин, това може да бъде напр. звук. Когато се почувстваме забелязани и осъзнаем, че около нас има хора, които ни държат, дават ни пространство и сигурност, това изключително помага да се справим с болката. Освен това акушерката също може да бъде много полезна тук. Като жена имате право на следродилно легло и следродилна грижа от акушерка. Акушерката масажира корема в пуерпериума, за да може матката лесно да се оттегли, отговаря на въпроси, споделя опит и просто е там. Това може да се справи много добре, тъй като ви кара да се чувствате сякаш не сте сами, да бъдете забелязани и важни!
Доверието е ключов проблем за вас, когато се справяте със спонтанни аборти. Каква роля играе вашето собствено доверие и как да го намерите отново?
Това е голям въпрос и ще се опитам да отговоря на него възможно най-кратко. След спонтанен аборт много жени губят доверие в собственото си тяло, което практически ги е оставило на беда, защото бебето е умряло в него. Но ако погледнете обратното, ще разберете, че тялото е абсолютно чудо: Повечето спонтанни аборти се случват през първите 12 седмици от бременността и тук тялото разпознава толкова рано, че бебето не е жизнеспособно и го пропуска - вместо това да го нося в стомаха си с месеци. Според мен това е очарователно и страхотно. И осъзнавате, че всичко в живота е въпрос на перспектива. Когато го видите по този начин, можете да започнете да намирате възможност за доверие във всяка ситуация в живота; дори при всеки удар на съдбата. Позволено ни е да осъзнаем, че сме нещо повече от болката от загубата и да опознаваме себе си все по-добре. Можем да осъзнаем, че животът е нещо повече от определено желание или конкретен план - и можем да изпитаме, че можем да оставим живота да тече. Колкото повече осъзнаваме, че всичко винаги има някакво значение и че ни е позволено да растем с всеки опит, толкова повече се доверяваме
Какви прощални ритуали могат да ви помогнат да преодолеете ситуацията?
Според мен ритуалът за сбогуване не е нещо, което да ни помогне да преживеем дадена ситуация, а крайъгълен камък по пътя към изцелението. Докато сме в скръб и болка след спонтанен аборт, ритуал за сбогом показва, че сме стигнали до момент, в който можем да кажем сбогом.
Сбогуването не означава, че забравяме, че сме загубили бебе, а че можем да оставим болката и скръбта и, с нашето мъртво бебе винаги в сърцата си, да продължим щастливо напред.
Ритуалът помага да се отбележи ясно този момент на обръщане. Изгаряне на символ, погребване на останките на бебето или проектиране на специална свещ са някои идеи за разделителни ритуали. Кой ритуал, който изпълнявате сами, всъщност е много по-малко важен от това да направите каквото и да било, за да отбележите повратната точка от скръбта към увереността.
Какво представляват за вас „самоопределящи се спонтанни аборти“?
Какъв съвет имате към жените, които се обвиняват и се ядосват на собственото си тяло?
Тъй като спонтанните аборти все още са тема табу в нашето общество, много жени не знаят колко нормален е спонтанният аборт. Мисля, че е важно първо да сме наясно с това:
В около 80% от случаите няма причина! Няма виновник! Това, което се случи, е нормално!
Също така помага да сте наясно, че не сте сами и да говорите за това с другите - с тези, с които е добре да говорите! Няма нужда да чувате какво може да сте сгрешили. Този тип разговор може да бъде отклонен по приятелски, но твърд начин и да говорите с хората, които са добри за вас. Вече описах по-горе как промяната на гледната точка може да бъде полезна, има и малко упражнение в моята книга: Всеки път, когато се хванете да се питате за отрицателно защо, трябва да търсите и положително Защо питаш.
И така, защо ми се случи това? За да имам най-накрая време да помисля внимателно къде искам да отиде живота ми! За да вляза в дълбока, прекрасна дискусия с моя партньор! За да мога да преживея, че мога да продължа да бъда щастлив, дори ако претърпя инсулт на съдбата!
По-специално по отношение на тялото, намирам за много полезна работата с положителни утвърждения, но също така и просто любовна конфронтация с тялото: топла вана, в която давате любов на всяка част от тялото, йога или медитация със сканиране на тялото. Има толкова много отговори на този въпрос!
Към какви точки за контакт има да се обърнете след подобно преживяване?
Според мен акушерките и родилните центрове са първата точка за контакт. В много градове има и звездни детски асоциации и съветници за скръб. Но също така на моя уебсайт можете да намерите препоръки и инструменти, които ви показват, че не сте сами. Предлагам също „Theta Healing”, за да разбера с моите съпруги кои вярвания се крият под дълбоките им чувства на скръб.
Дори всички добронамерени запитвания за бременност винаги са травматични след заминаване. Как се справяте със ситуацията, когато мнозина са знаели за бременността?
Понякога всъщност е по-лесно, когато мнозина са знаели за бременността, отколкото когато никой не е знаел за нея. Ако всички знаеха за това, нищо не може да се скрие. Ако не сте казали на никого за бременността си, е много по-трудно да кажете: „Между другото, бях бременна!“ И мнозина след това са склонни да се свиват или да се разсейват напълно, вместо да се справят съзнателно със загубата, която са преживели.
Когато говорите за спонтанни аборти, случилото се в крайна сметка става все по-нормално. Само част от живота. Парче от пъзела като всички останали.
Но когато ядем всичко вътре в нас, болката не може да излезе навън и се проявява някъде в тялото; Години по-късно той все още е там, може би се появява за физически проблем или депресия.
Препоръчително е да искате да забременеете отново възможно най-скоро след спонтанен аборт?
Тук важи същото: всички сме различни. Няма причина да не забременеете веднага, ако искате. Но е препоръчително първо да се усвоят и обработят преживяванията на спонтанния аборт. Повечето жени, с които съм разговарял - включително и аз, забременяха отново след два до шест месеца. Лично аз вярвам, че тялото знае кога е подходящият момент и гарантира, че следващата бременност ще настъпи точно когато моментът е подходящ.