ДОСТАВЕТЕ ЯГОДИТЕ СИ, ЗА ДА ОТСЛАБВАТЕ МАСЛИНИ! ТОП ТЯЛО

Абонирайте се безплатно за RSS

Можете да слушате статията, като натиснете „пусни“ или кликнете върху изтегляне, за да я получите директно на вашето устройство 😊.

Избрах да ви разкажа за този конкретен плод, защото това е истинско преобразяване !

Наистина ! 8 ягоди ще ви дадат толкова витамин С, колкото портокалът.

Знам, че 200 грама ягоди ще бъдат достатъчни, за да покрият нуждите ви от витамин С за целия ви ден.

Въпреки всичките му предимства, дълго си мислех, че не харесвам ягоди, защото когато бях малък, братята ми и сестра ми пируваха с ягоди, изкъпани с извара и захар.

Някои биха казали ням! друго мръсотия! Бях един от пчеларите !

Затова никога не бях ял ягоди без цялата тази смес от мазнини и захар.

Един ден търговец ми предложи ягода, аз отделих време да разгледам какво предлага и отидох за него, и там мамамия. Открих, докато го мачках, са фуранеол (ароматният алкохол, който му придава аромат и вкус), истинска наслада !

Затова си тръгнах с поднос и се научих да откривам и обичам този естествен плод.

Ягодите са отлични за TOP BODY !

Ще откриете всички предимства и предимства на ягодите.

За вашите оценки, да се подготвят, огън, бон appétit !

Латинската й етимология идва от fragum (аромат, парфюм) от името си с латински произход "Fragaria Vesca" става на италиански фрагола, на испански фреза и ягода на френски.

Малка история за разделяне на ягодата.

Изглежда, че ягодите винаги са присъствали, тъй като следите от тях са били открити още от праисторическите времена.

Но едва през 18 век културата му се оформя.

Fragaria ananassae (ягодите, които намираме днес) са резултат от кръстоска между горски ягоди Fragaria-virginiana (от Америка) със сорта Fragaris chiloensis (от чили), донесен от капитан с много забавно име за внезапно от името му беше господин Фрезиер 😄 (трябва да отбележа, че това не е шега).

Ягоди плодовете да губят мазнини !

Съдържанието на захар е много ниско.
Ягодите насърчават оксигенацията на тялото и кръвния поток благодарение на съдържащите се в него нитрати насърчава загубата на мазнини.
Ягодата е идеална за HIIT, тъй като неговите нитрати позволяват на мускулите да не са твърде уморени след сесията.
Консумирани след хранене, съдържащите се в ягодите полифеноли могат да намалят нивото на глюкозата, следователно бордюри съхранение на мазнини.
Състои се от 90% вода, следователно можете да се насладите на този плод без никакъв проблем, което ще ви даде усещане за ситост, без да имате скок в инсулина.
Ягодите увеличават антиоксидантния капацитет на плазмата, намалява оксидативния стрес, свързан с консумацията на ястия с високо съдържание на мазнини.

Множество предимства:

Витамин А за стимулиране на имунната система
Витамини В9 (фолиева киселина), важни за бременните жени позволява правилното развитие на плода
Той е богат на микроелементи под формата на калиева сол, отлична за нервната система, за понижаване на кръвното налягане и пази сърцето сипо този начин помагат за предотвратяване на хипертония, като балансират баланса на натриевия калий.
Влакната, фитостеролите и полифенолите, съдържащи се в ягодите намаляване на "лошия" LDL холестерол и повишаване на добрия HDL холестерол.
Подобрява настроението благодарение на наличието на омега 3: "алфа линоленова киселина" в семената на ягодите.
Магнезий срещу стрес
Фибри за fацилират чревен транзит (борба срещу запек)
Той е богат на полифеноли, полифенолите са молекули, принадлежащи към групата на флавоноидите, които са антиоксиданти, които помагат в борбата срещу стареенето на вашите клетки те също помагат да се премахнат токсичните молекули от тялото ви и а борба с когнитивното влошаване.
Антиревматично, противовъзпалително
Стягащо средство, помага за заздравяване
Естествено против бръчки благодарение на витамин С, който насърчава производството на колаген.
Анти рак помага за ограничаване на депресията стрес нервност умора благодарение отчасти на неговия магнезий
По своята диуретични свойства, ягодите елиминират уреята, пикочната киселина, както и токсините от пикочния мехур и червата.