Достатъчно е гладуването в продължение на 1 седмица
[Тази статия е последно редактирана от irilady на 5 януари 2011 г. в 8:27 ч.]
Започвам деня си на облекчение в петък, тогава събота е първият ми ден на пост, така да се каже.
Това ще бъде моето 5-то гладуване на гладно, обикновено винаги постя между 14 и 21 дни и в процеса губя около 8 кг.
Тази година отслабнах много от много стрес и сега всъщност достигнах граница, при която вече не мога да тежа по-малко. Но не искам да се отказвам от поста си. Сега си помислих, че тази година ще постим само една седмица, за да не отслабна толкова много или че това не носи толкова голяма полза?
Очаква ме обаче голяма операция след 4 седмици и следователно не искам да продължавам със сваленото тегло.
На 45 години съм, висок 168 см и тежа 61 кг
Така че ще започна в събота, а денят ми за гладуване ще бъде в петък, какво мислите? Това достатъчно ли е за детоксикация или не е достатъчно?
Благодаря ви много за вашите отговори
[Тази публикация е последно редактирана от redbrodi на 01.02.2011 г. в 13:02]
Все още съм нов в гладуването (2-рото гладуване ще започне следващата сряда), но мисля, че дори и като опитен човек на гладно, една седмица гладуване е достатъчна за постигане на целевия ефект. Вашето тяло вече е настроено за редовно гладуване и по този начин превключва много по-бързо и по-автоматично, отколкото "начинаещите" могат да направят. Вашето тяло извършва много по-бързо всички важни метаболитни процеси, детоксикация и пречистване.
Тялото ви със сигурност няма да се пречисти толкова, колкото след 14 или 21 дни, но тази кратка седмица също има своя значим и облекчаващ ефект. Кратките пости са определено по-добри, отколкото изобщо да не се пости.
--
В моя блог (redbrodi.blog) аз докладвам за моя опит с гладуването, медната верига и NFP.
Аз съм близо до себе си. Никой друг не може да бъде по-близо до мен.
Тогава мога да препоръчам тази бутилка от неръждаема стомана с хубав бамбуков капак на капака.
Цитат:
irilady написа:
Започвам деня си на облекчение в петък, тогава събота е първият ми ден на пост, така да се каже.
Тази година гладувам за пети път, обикновено гладувам между 14 и 21 дни и в процеса свалям около 8 кг.
Тази година отслабнах много от много стрес и сега всъщност достигнах граница, при която вече не мога да тежа по-малко. Но не искам да се отказвам от поста си. Сега си помислих, че тази година ще постим само една седмица, за да не отслабна толкова много или да не донесе толкова голяма полза?
Очаква ме обаче голяма операция след 4 седмици и следователно не искам да продължавам със сваленото тегло.
На 45 години съм, висок 168 см и тежа 61 кг
Така че ще започна в събота, а денят ми за гладуване ще бъде в петък, какво мислите? Това достатъчно ли е за пречистване или не е достатъчно?
Благодаря ви много за вашите отговори
уау 8 кг всеки път и сега за пети път в годината.
Това е трудно. Колко загубихте общо? (ако мога да попитам) И как го запазихте?
Предстои и да постим първите си 21 дни. Ето защо питам.
Хм, труден въпрос. Но защо 7 дни не трябва да носят нищо? Всеки път има 4-дневен пост в Kurhaus през уикенда. Така че защо това да не работи.
Да, и вече съм чел някъде, че опитното тяло се обгражда по-бързо.
Но също така някъде, че ако имате идеално тегло или тогава поднормено тегло, че то регулира и че в крайна сметка наддавате и не отслабвате. . За съжаление, засега искам да сляза само с теглото, защото имам твърде много на ребрата.
Така че не мога да говоря за собствения си опит.
LG
Сам
Извинете, дяволът на грешките се прокрадна, не постим петия път тази година, но:
Постя за пети път! Какво друго би имало общо с терапевтичното гладуване? Така че постим само веднъж годишно, винаги през януари, когато свалям до 8 кг. В течение на годината отново качих килограми, въпреки че през януари винаги имам едно и също тегло. Не виждам това и като йо-йо ефект, тъй като всъщност ми помага да поддържам теглото си.
Така че тази година свалих 12 кг през последните шест месеца поради стрес и притеснения. Не искам да правя без гладуване, тъй като искам да прочистя и облекча червата си веднъж годишно. Винаги го очаквам с нетърпение, защото наистина се справям много добре през това време.
Само че този път съм малко притеснен за теглото си, защото ми предстои голяма операция след 5 седмици и също имам нужда от резерви.
Е, ще започна сега и ще видя.
Така че винаги качвах килограми в болницата. LOL
Винаги, когато всички останали са отслабнали със зъбите на мъдростта например. Напълнях от лежане и пудинг и глупости. Така че не се притеснявайте.
Ако някога има нещо, лекарите със сигурност знаят какво да правят.
Това звучи добре, ако можете да удържите тежестта така.
Постявам за първи път и искам първо да отслабна с 10 кг. (Надявам се, че мога да го направя за 3 седмици) След това идва фазата на натрупване и след това промяна в диетата.
Надявам се, че най-накрая ще мога да задържа тежестта по пътя и че червата ми отново ще се изравнят. Миналата година там нещо не беше наред.
Затова един спортен медик ме посъветва да постим. Просто се научете как да работите отново в хармония със стомаха и червата.
Всъщност по-малко заради отслабването. Той каза само, че ако всичко работи както трябва, това е приятният страничен ефект.
Той обаче каза, че трябва да гладувам 3 седмици, тъй като терапевтичното гладуване започва едва на 3-та седмица. Има обаче много различни мнения.
Мисля, че е страхотно, че започваш да постиш. Да, поддържам теглото си вече 5 години. Аз обаче правя терапевтично гладно главно, за да мога да направя нещо добро за червата си.
Ще видите и ще се учудите какво още „излиза“ след 3 седмици и си мисля, че веднъж годишно няма да навреди на изхвърлянето на всички тези стари боклуци.
Права си, може би не е толкова лошо, ако тежа по-малко, предстои ми доста сложна операция на бедровия мускул, т.е. тогава лъжи, лъжи, лъжи и можеш да си прав, че напълнявам.
Просто искам да направя нещо добро за червата си преди операцията, преди тя да бъде обременена с всички химически неща.
Успех и на вас и задръжте, можете да го направите
Хм. Може би ще се наложи да постнете отново след операцията, нали? Имам предвид детоксикацията.
Мога ли да попитам какъв вид операция е това?
Да, просто е различно за всички. Винаги напълнявам, когато съм болен в леглото. Пълна съм и със слабия ядец. Щом се почувствам слаб, апетитът идва.
Ще ми бъде интересно само следващата седмица. Следващата седмица ще се върна на работа и гладуването със сигурност няма да е толкова лесно, защото не винаги успявам да пия и всички хора около мен тъпчат храна и сладкиши.
Но се надявам да е така, също много за червата ми, че мога да издържа.
Как имате предвид това, което все още излиза от червата?
Защото това не е много за мен. Вече редовно, но воднисти и след това много или само малко.
Това ви кара да се чувствате напълно глупави относно отделянето си. хаха, нали?!
ами всичко е естествено.
Първият ден също започвам със солта на Глаубер, а след това всеки втори ден си правя клизма, защото имам иригатор в аптеката, за да мога сам да направя напояване на дебелото черво.
И наистина е невероятно, не е много, но когато прецените, че вече не ядете нищо. За мен, дори след 21 дни, да кажем "малък грах", не много, но поне.
При моята операция трактът се удължава и големият мускул на бедрото просто се фиксира към задния илиачен гребен. Страдам от Coxa saltans (можете да потърсите в Google, ако искате)
Но няма да пусна терапевтичния си пост. Странно е, че мога да правя това само веднъж годишно, мисля, че по-често нямам воля.
Не се притеснявайте за работа, вие сте над нея. Трябва обаче да внимавате с пиенето. Винаги съм питал шефа си, че мога да донеса бутилка вода на работа. (Работя в продажбите) Навсякъде можете да намерите кът, където да поставите бутилка с вода
О това звучи сложно.
Тогава ще лежиш плоско известно време, мисля или?
да, можем да вземем вода със себе си. Не се страхувам и от това. Имам повече уважение към почивките, когато всички останали ядат.
Добро утро Сам,
вече мисля, че трябва да излъжа известно време
Страх ме е и по дяволите, но не помага. ще има нещо добро.
Повярвайте ми, по време на почивките, когато другите ядат, вие стоите там!
И ЩЕ СЕ ПОЧУВСТВАТЕ НАИСТИНА ДОБРО.
Поканена съм на закуска следващата седмица и ще изляза на вечеря вечерта. Разбира се само с вода и в ресторанта взимам чаената си чанта със себе си и ми носят само гореща вода, също няма проблем
Наистина е наистина лесно, вече съм поканен на рождени дни, изобщо нямам нищо против това, а и ти не ми вярваш! Не забравяйте, че в момента сте на автопилот, ние се храним и да, САМО ОТ ВЪТРЕ!