Доста нискокалорична вечеря с броколи, която иска форумът Diet Club
Търся много нискокалорична вечеря - без въглехидрати и за предпочитане с броколи. Може би си мислех за нещо като филе от пилешки гърди и гювеч от спанак.
Проблем тук: Харесва ми с много сос/течност и сосът е предимно лош. Имате ли идея, трик? Не трябва да е толкова тънък.
Или пък супа от броколи и карфиол.
Разбира се, бих бил отворен за съвсем различна идея!
Re: търси нискокалорична вечеря с броколи
отговор от Mady83 на 7 януари 2010 г., 16:21 ч
нискокалоричен булион се уверете, че в него няма захар, нарязана пуйка с варена или предварително пържена (във вода) и след това с броколи и карфиол, мисля, че е вкусна и има 0 калории, защото пуйката е протеин и следователно не започва:-)
Re: търси нискокалорична вечеря с броколи
отговор от dr.shuggles на 7 януари 2010 г., 16:55 ч
Сготвих броколи в зеленчуков бульон снощи и ядох филе от броколи с него. беше добро. моите момчета получиха всичко като гювеч с тестени изделия и кремообразни кифлички. лястовица.
Re: търси нискокалорична вечеря с броколи
отговор от Мама с три деца на 7 януари 2010 г., 16:57 ч
Приготвяте броколите си в зеленчуков бульон и след това разтопявате малко преработено сирене с ниско съдържание на мазнини. Така че имате нискомаслен сос за броколи и тъй като сте взели водата за готвене от броколи, имате и всички витамини в него.
любимо ястие без броколи
отговор от прекрасна на 7 януари 2010 г., 17:50
Здрасти!
любимото ми ястие е физоли, домати, яхния от фета - вкусът е толкова много вкусен.
Задушете филе и нарязани домати, фета или някакво друго козе овче сирене - оставете да заври за кратко, подправете - може и лук и чесън - ако ви харесва и сте готови.
може да се използва и като сос за спагети за останалите членове на семейството.
Re: търси нискокалорична вечеря с броколи
отговор от AnaGreta на 7 януари 2010 г., 18:38 ч
Мисля, че знам какво правя. Просто готвя броколи и карфиол твърдо до хапването в бульона - така че зеленчуците да са хубави и пикантни. И тогава има две филийки сирене с тост. Също така има повече протеини от въглехидратите, не е задължително да правя месо, имам всичко в хладилника и има общо 100 ккал. След това цялото нещо може да излее хубаво горещите зеленчуци и да ги остави да се разтопят. Просто, но вкусно !:-)