Досие на Ева
Olivia Steer яде само сурови зеленчуци
Водещият на предаването „Doamne de poveste“, излъчено от телевизия Acasă, не консумира продукти от животински произход и включва в ежедневното меню много сурова храна. Тя също така убеди членовете на семейството си да приемат тази диета.
"Голямото предимство на сурово-веганската диета е възвърнатата енергия и ентусиазмът да правя неща, които преди правех ужасно, преди да ги завърша. Истината е, че се чувствам страхотно, имам тон от 20 години и анализът показва че съм на 15 години ", заяви водещият в интервю, публикувано миналата година от вестник Гандул. Оливия разкри в интервю за списание Pro TV, че е станала вегетарианка, след като е прочела „Проучване на Китай“, от Колин Кембъл, който запали страстта си към храненето, но и към духовността.
Тя се отказа от преработени храни, пържени храни, мазнини и животински протеини и след няколко години изучаване на теории за сурово-веганската диета, звездата може да представя рецепти и да прави предложения в своя блог. "Винаги започвам деня си с прясно изцедени сокове от моркови, цвекло и ябълки. Те имат всички витамини, минерали и ензими, от които се нуждае един растящ или трудолюбив организъм. Трябва да почувствате енергията, която човек ви дава. прясно вкоренено, за да разбера какво преливане на енергия прави! Разгражда плодовете бързо и добре за закуска. Така че, ако все още се чувствам гладен, ям ябълка от пазара, малка, с обелена кожа, може би със следи от червеи, но ароматен, сочен и сладък, като никой донесен отвън ", каза съпругата на Анди Моисеску за списанието "Какво става, докторе?". "Може да изглежда малко, но чувството за ситост скоро се появява, когато се научите да дъвчете добре. Само онези, които преглъщат, без да дишат, както вълкът в историята, винаги се оплакват от ситост. По обяд салата от зелени листа с ядки работи добре., ленено семе, лимон, малко олио ", добави звездата.
Кармен Брума не препоръчва диетата на Дюкан
Кармен често публикува идеи за прости и здравословни ястия или съвети за Великия пост. За Великденския пост, най-трудният от четирите публикации на годината, звездата представи няколко полезни съвета миналата година. „Храни, които не трябва да липсват в Великия пост: гъби, бобови растения (леща, боб, грах), авокадо, непечени маслени семена (бадеми, ядки, тиквени семки), пресни сезонни зеленчуци и плодове, киноа, овес, цветен прашец, маслини. " Тя също спомена какво трябва да избягваме през този период: „Не яжте в Великия пост: зеленчуков пастет, зеленчукови колбаси, соеви кюфтета или шницели, пържени картофи, маргарин, незабавни супи, понички, гевреци, пръчици, кроасани, чипс.“
Андреа Райку свещено следва три основни правила
Звездата стана вегетарианка преди четири години. Тя се утвърди като надежден източник на съвети и информация в областта на здравословното хранене.
Андреа Райку беше голяма любителка на месните продукти и решението й да стане вегетарианка изненада всички в обкръжението й. "Отказах се от месото преди четири години и никога не ми се иска. В противен случай ям абсолютно всичко. Бях любител на месните ястия, дори за близките ми хора беше шок да се откажат от него.", каза Андреа за предаването "D-Paparazzi", от Kanal D. Тв звездата заяви, че е преминала през всички мъки за фигурата си и е опитвала всякакви драстични диети. В продължение на два дни Андреа не яде нищо, опитвайки се да отслабне по-бързо. За щастие се отказа навреме и гладът не се отрази на здравето му. "Бях много гладен и се борех, а резултатите не бяха такива, каквито са сега. Пих вода, изядох две листа маруля, не ядох. Повечето пъти ядох без храна в продължение на два дни. Запазих го пет дни, но го оставих сам. ", каза на Андреа Райку за предаването "D-Paparazzi".
Андрееа разкри, че хранителният принцип, от който се ръководи, е умереността, като избира да бъде балансирана, вместо да забранява нещата си. Тв водещата разкри за foodstory.ro трите диетични правила, които тя спазва със святост и ги смята за важни за здравето: "Ям сурови плодове и зеленчуци всеки ден, ям три пъти на ден и две междинни закуски, а когато ям не правя никакви други дейности. Важно е да се насладите на храната и да си починете."
Тя сподели някои от триковете, които прилага, когато е гладна и няма време за ядене: хапе бадеми, тиквени семки, шам-фъстъци или сурови и несолени слънчогледови семки. "Храня се много здравословно, главно защото се грижа за качеството на нещата, които давам на тялото си и не е задължително от страх да напълнея. Ям всякакви сурови семена, бадеми, шам-фъстъци - те са полезни за тялото и пълни.", каза звездата за вестник Adevărul.
Anca Ţurcaşiu е вегетарианка от 21-годишна
Сега е на 42 години и изглежда невероятно. И обяснението за начина, по който тя се поддържа, се крие в начина й на живот, фокусиран върху рационалното хранене, спорта и вътрешния мир.
Звездата е вегетарианка от повече от 20 години, но признава, че е доста суров стил на хранене и не го препоръчва на други хора. Всъщност за съпруга и сина си тя готви обикновена храна, защото те не са вегетарианци. "За семейството готвя всичко с месо. За мен е просто. Имам още едно обилно хранене, при което ям богата салата, с всичко. Уверявам се, че имам малко от всичко в хладилника: зеленчуци, семена и риба тон или друга риба. "Правя голяма купа за салата за обяд. Тя продължава десет минути. В противен случай мога да се справя с други закуски, плодове, кисело мляко и т.н. Не готвя за тях. Правя им супа, пържола, всичко (.) Винаги съм готвила у дома." "И ми изглежда доста добре!", каза Anca за уебсайта worlds.
Звездата се заинтересува от диетата си, защото има неблагоприятна семейна история в това отношение. "Майка ми, въпреки че беше много красива жена, след 30-годишна възраст наддаде много и беше голям човек. В същото време баща ми е и винаги е бил солиден мъж. Така че, анализирайки генетичните данни, аз Осъзнавам, че борбата ми с килограмите е обяснима, боря се с килограми от години, защото никога не съм била слаба жена по природа, винаги се грижа за диетата, графика на съня и графика си. "Образовах метаболизма си и внимавах да не качвам килограми, което тогава би ми било много трудно да отслабна. Пия чай, вода и ям много сурови зеленчуци, за да имам добро храносмилане.", каза Anca Ţurcaşiu за списанието Какво се случва, докторе?.
"От 20 години ям много салати, сирена, зеленчуци и плодове. Никога не ям месо, захар, пържени картофи, гъсти сосове. Пия много вода и трябва да ям поне един пресен плод на ден. Суровите зеленчуци са част от основната ми диета. ", обясни звездата.
Флорентина Оприш избягва ексцесии
Водещата на предаването „Спорт, диета и звезда“, от Prima TV, пусна две книги, посветени на здравословния начин на живот и е добре познат източник на информация за балансирано хранене.
„С времето осъзнах, че пътят към здравето и дълъг живот не минава през модерни заведения за бързо хранене или атрактивните бюфет за бързо хранене или традиционното кафе с кроасан, което хората обикновено предпочитат вместо обилна закуска ", призна Флорентина Оприш, която подкрепя важността на закуската. "Правилният избор се състои от пълнозърнести храни с високо съдържание на фибри, витамини и минерали, съчетани със соево мляко, което за щастие намираме и в органична форма, с различни вкусове. Сутрин тялото има голяма сила да асимилира Тези храни също намаляват апетита ви през деня, така че вечерта няма да бъдете изкушени от обилна вечеря. " Пълнозърнестите храни и соевото мляко играят важна роля в защитата на сърцето, поддържането на нормална кръвна захар и нивото на телесното тегло и балансирането на храносмилателния процес. "Съвет към дамите: пълнозърнестите храни правят чудеса за стегнатост на бюста, със съдържанието на калий и целулоза. Ето достатъчно причини да обърнете повече внимание на закуската!", казва Флорентина.
Оана Кузино избягва изкушенията
Като завършил медицина, водещият на предаването „Какво се случва, докторе?“, От Pro TV, знае какви ефекти има диетата върху тялото.
Звездата изглежда като тийнейджър на 40 години, а фигурата й също е резултат от балансирано хранене. Оана Кузино обясни за уебсайта ecuisine.ro как започна да се тревожи за здравословното хранене: "Въпреки че съм гериатър, а не диетолог, през последните години започнах да обръщам специално внимание на тази глава, защото храната може да е тайната на нашето здраве и дори младостта ни. Освен това получавам много въпроси по тази тема и ние искаме да Подходих към тази тема. Така че, от научния до практическия, разбрах много аспекти, свързани със силата на съставките. "
Въпреки че спазва доста строга диета, Оана не го възприема като скучна работа. "Не се стремя да бъда слаб, просто здрав. Много е важно да внимавате с изкушенията. Мисля, че това е ключът. Калоричният прием трябва да зачита вида на физическата активност. Важно е да не преяждате. Захарта влияе върху хормона "Не е нужно да слушаме телата си и да им даваме това, което искат. Но когато видим, че напълняваме, трябва да предприемем действия. Два излишни килограма могат да останат на място.", каза на Оана Кузино в предаването "Cancan TV".
Йоана Гингине: спрете лошото хранене!
35-годишната актриса признава, че е гурме и по време на празниците си похапва каквото и да било, но обича да разбере как може да се храни здравословно и се опитва да приеме колкото се може повече нови правила в това отношение.
След миналата Коледа съпругата на Александру Пападопол започна да се бори с килограми и вредни храни. Тя публикува статия в своя блог, озаглавена „Спрете лошото хранене“ и обяви, че за да приемете нова диета, първо трябва да преминете през определени стъпки: „Първо консумирах, изхвърлих и раздадох всичко, което беше нездравословно в хладилника, след това отидох на пазара, за да купя много зеленчуци и плодове, убедих съпруга си, че е добре да спазва тази диета и след това Започнах да се подготвям за диета. Подготовката означава, според мен, здравословен начин на живот, който може да се поддържа през целия живот, балансирано хранене, без излишъци и със сурова храна между 50-70%. ", Йоана пише.
Актрисата обясни и какъв е нейният режим сега. "По-конкретно: сутрин чаша хладка вода на гладно, последвана от чаша вода с две чаени лъжички ленени семена и чаена лъжичка трици от псилиум. След това смути, зелено или не. Аз ги редувах, за да не Отегчен съм и да бъда възможно най-вкусен. Преди 12 часа ям плодова салата с различни лешници, бадеми, слънчогледови семки или тиква. Можете също да добавите сушени плодове, за да направите салатата по-вкусна, но обърнете внимание на количеството Обядът се състои от различни супи, зеленчукови супи, с различни подправки, босилек, мащерка, мащерка, кимион, за да станат възможно най-вкусни. Вместо крутони, слагам нарязани маслини, те са вкусни и намали чувството на глад ", Йоана пише в блога.