Doshas - Вата баланс през зимата - Нови начини блог
Следващия Пита и Кафа въплътен Вата един от три доши в Аюрведа. Pitta означава елемента огън, Kapha за елементите земя и вода и Vata за елемента въздух. Тези три доши обикновено са балансирани, тоест нито една от тях не преобладава, нашата физическа конституция е в баланс. Дошите също съдържат различни свойства според елементите си. Човек може да получи определен, доминиращ тип Доша въз основа на неговия или нейния характер. Също така Годишен цикъл може в Доша време да бъдат разбити, тъй като съответният климат отразява съответните доши и по този начин засилва: Времето на Кафа е в пролетта до май, времето на Пита тогава Еньовден и времето на Вата през есен и зима. Ако дошите изпаднат в дисбаланс, има отрицателни ефекти върху физиологичното и психическото благосъстояние.
Вата през студените месеци
Разделянето на времената на Доша не трябва да се основава на точните месеци, а по-скоро на действителния преобладаващ климат поради непостоянното време. В студените дни с малко вятър, както изпитваме в момента, нашата Vata е увеличена. Тъй като студеното, ветровито и сухо също характеризират свойствата на Вата.
Вата означава вятър. Според своя елемент, Vata има въздушни свойства като бистра, лека, летлива, хладна и суха. Вата типовете са щастливи, гъвкави и чувствителни хора с много креативност. Поради това балансът на Вата при хората от този тип може лесно да бъде нарушен през студените месеци до около края на февруари. Тогава неспокойните характеристики на Вата могат да доведат до проблеми като безсъние, нервност или безпокойство.
Какво мога да направя за баланс на Vata? - Съвети за студените месеци
редовност и стабилността работи най-добре срещу свойствата на Vata като прекъсване и безпокойство. Затова обърнете внимание на редовното ежедневие, достатъчно сън от 22:00 и регулирано хранене, за да намалите вата. Станете възможно най-рано, за да се възползвате от кратките дни и да вземете много слънчева светлина. Дори и да е трудно в началото, вие много добре поддържате вътрешния си баланс.
Вероятно вече сте преживели, че получавате апетит в студените дни. Това се дължи на повишената "агни" (храносмилателна сила) в студено време. Вашето тяло ви показва какво му е необходимо, за да регулира Вата. Яжте, ако е възможно топла храна и пийнете топла вода или чай от вата. Някои зеленчуци и плодове, както и сместа от подправки Вата чурна успокойте вата. Дори сладките носят допълнителна енергия и за ставите е напр. Гхи препоръчително.
Особено топли, добре подправени супи и пържени ястия могат да се насладят през зимата. За закуска се препоръчва топло мюсли с плодове.
Подгрявайте се! Подходящото облекло предотвратява замръзването. Ежедневно Масажи със сусамово масло или масажно масло Vata и топъл душ от маслата стимулират топлината и предпазват кожата ви. Особено за това скиор Важи следното: Защитете се особено срещу бързи, студени ветрове! Попиването на слънце е добро, но вземете подходящи предпазни мерки и предпазете тялото си от студа.
Интегрирайте забавящи релаксационни упражнения като Медитация и йога във вашето ежедневие. С ума ви това ще успокои вата и ще укрепи здравето ви.
Други директни мерки за предотвратяване на настинки могат да го направят Назално напояване или Вдишване със солена вода бъда.
Нети е често срещан метод и по време на аюрведа лечения. Той предотвратява заселването на вируси и бактерии в носните лигавици. За изплакване използвайте само висококачествена каменна сол, а не морска! С помощта на назална кана (предлага се в аптеката) прокарайте солевия разтвор пасивно през носа. За целта наклонете главата си на една страна над мивка, дишайте спокойно през устата и оставете разтвора да тече през по-чистата ноздра.
The вдишване можете лесно да изпълнявате над купа с гореща солена водна пара и кърпа над главата си. Дишайте спокойно и дълбоко и си починете след няколко минути. Дайте си половин час преди да излезете навън, за да оставите носа си да изсъхне правилно.
A Аюрведа лечението се фокусира върху баланса на дошите. За това не е нужно да обикаляте половината свят, а напротив! Нашите Аюрведа партньор в Германия предлагаме ви първокласни аюрведа лечения във вашия район и без стрес от колебания при висока температура. Любопитен? Щастливи сме да помогнем!